44 岁，没房没车没工作，我带着 5 岁的孩子离婚了

这是奴隶社会的第 2588 篇文章

题图：Photo by Johnny Cohen on Unsplash.

作者：海容，诺友，曾旅居北美、欧洲多年，现暂居大连。一枚爱学习、爱自由、爱折腾的“跨界小能手”，homeschooling 探索实践中，《游戏力养育》的践行者和推广者。

今年一月，经过两年多的纠结和患得患失，我终于做出了那个重大的人生选择——离婚。

把决定分开的话告诉娃爹的那一瞬间，我觉得自己一下子轻松了好多。经历过的人都知道，做决定之前的那段纠结期是最难熬的，这也是我理解的“无人区”：没人能帮我做这个决定，没人能替我思考，更没人能感受我的感受。

二月，我带孩子回国了。虽然外在看来，我人到中年，离婚、单亲妈妈、没房没车没工作，好像很失败，但我自己知道，回国之后的这段时间，是我前半生活得最自由舒展的时候，而且我相信，路会越走越宽，我的内心正在越来越丰盈强大。

如果你问我，力量从哪里来？我想说，这一切，都源自一次“相遇”。

一

在人生的低谷与你“相遇”

2018 年底，我开始全身起疙瘩，脸颊和眼皮干裂、冒水，去看医生，医生说是急性荨麻疹+湿疹，原因是我“有太多事需要想和做”。

那时娃刚两岁，我跟孩子爸爸的关系也几乎到了冰点，身在异国他乡的村子里，身边没亲人、没朋友，孤立无援，还要照顾那么小的娃（大多数时间是我自己带），我有时候觉得自己快死了。

我特别想马上逃离那个鬼地方，想离婚带着孩子回国。于是我开始在网上查国内的幼儿园和小学，找到了一土，知道了李一诺，发现一诺也是 77 年的，瞬间觉得很亲。看了她在《人物》的讲演，我哭得稀里哗啦，被感动的同时，也被一诺各种闪亮的标签吸引，立马被圈粉，顺藤摸瓜，我知道了奴隶社会，马上搜索关注，发现她已经在我的关注列表里了，真是冥冥之中……

这让我想到一句话：其实需要的一直在那里，只是我们没注意。

▲ Photo by Artak Petrosyan on Unsplash

关注奴隶社会后，我就开始看文章，除了一诺自己写的，也会看一些标题感兴趣的，印象比较深的是邱天的《那些离婚教我的事》。

对一诺越了解，越发现我们有不少“缘分”：我们都曾经是“留守儿童”，跟着姥姥一起生活过，跟姥姥很亲，我的生日也是一诺姥姥去世的日子；一诺的妈妈学过德语，去过德国，而我就在德国；一土的孩子们叫“小土豆”，我怀孕时给娃起的小名也是小土豆；一诺被送长托的经历，我特别能感同身受，我小时候也被送去过，因为我“拼死抗争”，就在那儿待了几天，但冰冷的感觉是我对那几天唯一的记忆。

就这样，我们从没见过面，甚至一诺都不知道有我这个人的存在，我就已经开始跟她“交往”了，这种感觉我从来没体会过，这样的“联结”很奇妙！

后来奴隶社会五周年庆典时，有篇文章末尾放了诺言的邀请码，我没犹豫，直接扫码交钱进了社区。

那时社区内容没现在多，但也不少。诺言 1.0 课程，2.0 课程，5 周年庆典视频，老友记…… 那阵子，我就像抓住了根救命稻草，没日没夜地看录播。有个小细节，可能那时诺言（磁场）技术方面的原因，一到国内的半夜 12 点之后，课程就特别卡，一段 10 分钟的课可能得花半个小时甚至更长时间才能看完，但我也坚持看。

现在回想，那时的我太孤独，心里有太多苦闷和困惑了，诺言的课程和奴隶社会的文章，成了我唯一的精神支柱，只有在那些课程和文章里，我才能平静些喘口气，暂时忘了生活里的一地鸡毛。

因为那阵子特别想离婚，想赚钱（结婚、移民到德国后，一直在家，没去工作），我尝试了一些事情，比如 18 年下半年开了个公众号，但总觉得时间不够用，经常是忙了一天，什么也没干，所以看诺言 1.0 时，我直接冲着时间管理那一章去了，想立马找“解药”让自己“高效”起来。

现在我还记得当时看到课程里讲“时间管理认知误区”的感觉，有点惊讶，有点蒙圈，还带点怀疑和好奇，我印象最深的一句话是：管理时间就是管理生命。为啥印象深？因为没看懂！之后好长一段时间都没懂，当然，现在懂了。

看不懂时间管理，我就看其它的，也不按顺序，根据标题内容，想看什么看什么。

看奴隶社会五周年庆典视频，感动和震撼多过“学习知识”，印象最深刻的是行甲大哥的分享。他怎么会有这么清澈的眼神和像孩子一样纯真的笑？他怎么能做那么些事？真的有这么好的人民公仆？！他分享自己焦虑症的那段，我惊讶他敢当着这么多人的面分享自己的这段“至暗时刻”，多过他得了焦虑症又好了这件事。还有他结束分享前唱的那首歌，当时我除了感动，心里还有个声音：他唱的这么“不好”（感觉不怎么在调上），也敢当着这么多人的面唱？现在回想，那时候的我有很多好坏对错的评判。

行甲大哥关于焦虑症的分享，在接下来的日子里陪我走出了我的“焦虑症”，每当我开始为总吃药烦躁时，我就想想行甲大哥说的话，想想他的医生说的话。几个月后，我的症状没了，有一天，我突然意识到自己身上好几天没痒，没吃药了，我就学着行甲大哥描述的样子：把小药片拿在手里，会心一笑，那一刻，好像自己成了那个勇敢的行甲大哥！

▲ 陈行甲在奴隶社会五周年演讲

二

一个人默默学习、悄悄成长的日子

2.0 的课程里讲到了关系，我当时心想，关系是什么鬼？跟我有关系吗？我不需要关系，我不喜欢跟人交往，我自己可以，我用不着关系，太麻烦了！但现在我特别理解关系的重要性。

奴隶社会和社区里时不时看到华章的分享，第一次听他说起“好玩”时（原话记不住了，大概就是喜欢好玩的事儿，好玩的人，喜欢把生活过得好玩一点），我特别不屑，心想：我是来学习的，学习怎么正儿八经做事，怎么“成功”的，你在这扯什么好玩呢？

那时候“有趣”离我很远，现在我特别喜欢有趣的人，也尽量让自己好玩点。

接下来 2.0 课程里的“如何学习”、“思维方式”、“如何选择”、“价值观”，在认知层面给了我很大的冲击，我发现自己原来知道得那么少，原来我根本不会学习，我连思维方式是什么都不知道，更没听说过成长型思维、批判性思维……

慢慢地，我开始有点理解诺言的 slogan “把我的世界讲给你听”那句话了，之前我觉得自己国内国外的经历很多，好像啥都知道，这时我才明白，我的世界原来那么小！

说实话，想到这儿，有种妖怪被打回原形的感觉，挺不好受的，不过很快我又开始莫名的兴奋，觉得自己见识了更大的世界，明白了那么多东西，可牛掰了，开始动不动跟娃爹讲“大道理”，嫌弃他啥都不知道，现在回想，那时候自我价值感太低，靠自我膨胀找平衡。

整整一年，我泡在课程里，生活发生了一些小变化，比如我关注的公号几次大换血，我退出了很多“妈妈群”“团购群”，我不再轻易被广告里的“知识”洗脑，开始关注和寻找相对权威的信息来源，开始了解真正的好的教育，开始看一诺推荐的一些书（好像毕业之后再没看过书），虽然跟娃爹的关系还不咋地，但至少温度是零上了。

我开始关注慈善，了解到很多以前不知道的人和事儿，跟着奴隶社会捐了些钱，申请了菠萝的向日葵义工，参加了一些线上培训，2020 年初国内新冠疫情爆发时，我参与了一些德中之间的捐赠。

此间，我还了解到了“教练”，体验了一次被教练后，开始对教练这个行业感兴趣，对心理学感兴趣。我还知道了很多有才有趣的人和他们做的事，比如邱天、郝景芳、李松蔚、高琳、Lily、蓝方等等。

我开始关注社会问题，思考自己和这些问题的关系，这些社会问题在怎样影响我的生活，我们平时除了看到问题、抱怨问题（或者忽视），还能做点什么力所能及的事去改变？

▲ Photo by Ellie on Unsplash

比如有阵子我特别想回国定居，娃爹喜欢做饭，他说如果回中国，想开个餐馆，我就想：如果开餐馆，我们要像德国的很多餐馆那样，给孩子们留出一个可以玩耍的空间，给每个等餐的小朋友提供笔和纸，让他们自由作画，不至于无聊；也要给妈妈们留个哺乳区，给带小娃的妈妈/爸爸建一个家庭洗手间，方便换尿布什么的；也许餐厅还可以做些慈善方面的宣传，放些经典的好书给大家读等等。

这个思考的过程让我发现，其实各行各业如果有心的话，都能做很多对社会有益的事。

但那一年，我一直在社区里潜水，好像就发过一个动态，现在回看，那时候自己其实是特别没有安全感的，即使在诺言这种相对已经很接纳、很安全的环境里，我还是不敢表达自己，像一只受伤的刺猬，我只敢躲在角落里看，特别敏感，只要看到一点点评判，就觉得很危险，马上把头缩回去，留下一团刺儿。

三

打开自己，拥抱变化

去年诺言 3.0 课程发布时，听说一诺要像教练一样带领大家，我特别高兴，当时心想：真是想什么来什么！

课程我几乎一次没落，特别喜欢，喜欢对谈的方式，喜欢邀请的那些熟悉的面孔，更喜欢内容给我的启发。如果说 1.0 和 2.0 帮我打了个地基，3.0 就是我起飞的跑道，时不时就有些小进步，小开悟，以前没想明白的点突然搞清楚了，那种认知的突破、成长的喜悦太爽了！我越来越多地觉察自己，跟自己对话，开始在社区发动态，虽然还不太敢“露短”。

我开始参与 3.0 学习小组的活动，在小组里尝试拍别人的彩虹屁，也享受别人的肯定和赞美。我开始跟诺友有了一对一的连接，虽然都是被动连接，但跟我自己以前完全跟周围断开的状态比，已经进步很大了。然后开始有人给我正反馈，说我有共情力，说能感觉到我的温暖，我特别开心，要知道，我初中时的外号是“电冰箱”，很多男同学多年后聚会给我的反馈都是：冷得让人不敢靠近。

我还报名参与了诺言的第一次直播对谈，虽然只是个提问嘉宾，但在那么多人面前直播露脸，还是第一次，挺开心自己有这个勇气。

▲ 《2020一诺首场线上见面会》直播截图

我甚至还接受诺友的邀请，在社区做了次直播。那次番茄、小蓉、西西里，我们四个相互壮胆，一起体验了个第一次。那段日子，是我在社区最活跃的时候，每次想起都很开心。直播里，我们分享了各自的跨国婚姻，这个过程给了我们很多思考，这些思考，对我之后做的重大选择很有帮助。

▲ 《我们的选择，跨国婚姻那些事》直播截图

3.0 课程请的嘉宾，我个个都喜欢，但最喜欢的还是 Maria，她讲的小蜜蜂的故事给我启发太大了，这个分享对我后来从“觉得自己可了不起了，应该去做大事”，回到真正认识并接纳自己是个普通人的帮助很大很大。

小蜜蜂采蜜只是为了填饱肚皮，它根本不知道自己对整个生态有那么大的影响。同理作为一个普通人，我们日常做人做事，不经意间都会给环境，给他人，给整个社会带来意想不到的影响。

这里说个亲身经历：去年我把德国驾照考下来了，考了三次，最后一次的考官特别 nice，他知道我紧张，对我说话很温柔，带着肯定和鼓励，考完后聊了几句，他说他上学的时候跟人合租，室友有个中国人，人特别好，他一直对中国人印象很好。

你看，多年前一位中国人只是做了自己（一个 nice的人），他不会想到很多年后，惠及了一位考驾照的同胞。

还有 Maria 说的要有三个愿望，并把他们细化到日常生活里，这个暂时推不动了就换下一个，让自己做的小事一直跟自己的目标有关，那么我们时时刻刻都会在一个 being（达标）的状态，而不会觉得目标遥不可及。

四

终于迎来纵身一跃的勇气

今年一月，我终于做出了那个重大的人生选择——离婚。

我的决定，对娃爹来说既在意料之中，又在意料之外（我们那阵子关系一直在警戒线边缘，我想他有心理准备，但是真的我提出来那天，他肯定还是没准备的）。我能看出他有些慌，但很快，他的慌变成了冷冷的强硬，他让我带着孩子尽快找地方搬出去，马上开始在家里划界限，分地盘。我当时特别气愤，想骂他自私，冷血，不是男人，但由于这两年在一直泡在社区，养成了自我觉察的习惯，我几次都按了暂停键。

我想起一诺的那句：Nobody can hurt you without your permission（没有你的允许，没有人能伤害你）。我问自己：他这样做，我为什么生气？因为我觉得有种被扫地出门的感觉，被嫌弃，有羞辱感；但他是想羞辱我吗？其实没有。

从娃爹的角度看，被分手的他心情也很糟糕，我们生活在一个屋檐下，又互相不搭理，这种气场他肯定不喜欢，所以想快点脱离这种氛围也很正常。再说了，房子是他的（婚前财产），试想一下如果我的房子里住了个不喜欢自己的人，整天冷个脸给我看，我也很不舒服。

换位思考后，我理解了他的同时也放过了自己。

就这样，我一遍一遍地暂停，跟自己对话，尽量不让自己陷在情绪里，把注意力放在孩子（那时候因为疫情，幼儿园关闭，娃在家）、找房子和今后的打算上。

二月，我决定带孩子回国。从决定，订票，了解和做核酸检测到出发，我用了不到两周的时间。定好行程告诉我妈时，才知道姥姥在我决定回国那天摔了一跤，住院了，又是冥冥之中……这更坚定了我的决定。

临出发那两天，赶上德国多年不遇的大雪天，我临时改了火车票，带着娃，拎着行李箱，提前一天从汉堡坐到法兰克福，住了一晚，赶上了飞机。一路没睡，到了浦东过安检、做核酸，终于坐上了大巴，却不知道会开去哪，只能心里默默祈祷，一定要给个差不多的酒店，还好最后是希尔顿。

大年三十，我跟娃在酒店过的，那天晚上我参加了诺言的线上见面活动，一诺也来了，在大家的欢声笑语中，我们一起迎来了新年。

第一次在酒店里隔离过春节，现在想想，真佩服自己当初的勇气。那一路怎么熬过来的？

舟车劳顿，飞机上没合眼，时差，酒店每天三次送餐、两次量体温、一次打电话的“骚扰”，跟娃 24 小时待在一个 30 平的房间里 14 天不能出门，不能叫外卖只能吃盒饭…… 在这样的“艰苦条件”下，我不断提醒自己，不要去想那些不开心的过去，也不要想之后怎么办，现在已经挺难了，别被那些幻象打趴了，就把当下过好！

于是我跟娃在房间里各种嗨，用矿泉水瓶玩保龄，搭积木，用透明胶带当道具，玩机场过安检，瞎唱瞎玩瞎疯。酒店虽然不让点外卖，但是一些包装好的食物和水果还是可以买的，于是每天各种水果、零食补给，吃胖了也没关系，在情人节那天，我还给自己定了束鲜花，让店家写了句“爱自己”。

▲ 作者发在诺言社区的动态

这半年多，我好几次在想，如果没有这将近两年的自我认知和成长经历，遇到同样的事，我会怎样？也许我到现在还没有勇气跟娃爹分开，或是根本不知道怎么做选择吧。

五

向着北极星，重新起航

前不久，我终于找到了自己的北极星（至少现在认为是）——家庭教育行业。我报了“父母游戏力讲师”的课程，正在学习中。我觉得游戏力讲师或相关工作能让我自己带娃的同时，也支持到别的父母，通过对父母的支持、接纳和爱，帮助更多的孩子。这个工作完美地融合了我之前向往的一些职业和行业：教练、儿童教育、心理咨询。而且我觉得做这个事情特别有意义。

我最近还做了个不大不小的选择，HOMESCHOOLING（家庭学校教育），回国后送娃去了几个幼儿园，都不喜欢，娃还有一年半才上小学，所以想在这段时间试试自己带他。跟一些朋友说过这个决定，大家的反馈都是：我太有勇气了。我知道，能做这个决定有很多原因，但是最主要的还是内心的强大，和与日俱增的自信。

这就是我遇见一诺后的三年，也是我不断打破壁垒飞速成长的三年。没有经历过的人可能很难明白，当一个人从自卑、紧张、讨好、怯懦、孤独、否定攻击自己和他人，变得越来越自信、放松、勇敢、开放，越来越能接纳、爱自己和他人，那种喜悦是很难言表的，就像重生了一样。

回到开头，如果问我力量从哪里来？

我的答案是：真实！真实地面对自己，真实地做自己，真实地表达自己。

作者写在后面：

大家好，我是海容，其实这篇文章改自我给一诺写的信，一封计划了两年才写成的信。早在 2019 年10 月，我就想给一诺写封信，那时我刚进诺言半年多，知道一诺快过生日了，想写封感谢信当生日礼物送一诺。但后来因为各种各样的原因，在一诺生日之前没写成，于是想，明年再写。

2020 年，是动荡的一年，跟很多人一样，我的日子过得稀碎，眼看着一诺的生日快到了，我还是没写成，但好像已经承诺了一样，我觉得必须送她点什么，于是在她生日当天，我现学现卖折腾了一通，录了一首《岁月》。记得当时网上现找了一个录歌的 App，叫“全民K歌”，录好后发现要下载还得付费，于是那 20 块钱，成了我去年双十一唯一“剁的一根手指头”，哈哈。

今年，我还是想给一诺写封信，从 8 月份开始酝酿，一直也没动成笔。前几天突然收到信息，说有机会预读一诺的新书，问我愿不愿意，那一刻我有种感觉，动笔的“契机”来了！想到游戏力里的“轻推”，我决定推自己一把。这里特别想感叹一句：从 0-1 真不容易！

如今这封信终于写成了，而且赶在了一诺生日之前。一诺，谢谢你！生日快乐！

最后，诺言社区双十一的优惠活动开启了，希望有缘的你进来和我们一起成长。

-  END  -

推荐阅读

各位读者们，一起在文末留言你的想法/故事吧！也欢迎点分享，给需要的朋友们呀。

因为公众号平台改变了推送规则，如果你还想如常看到我们的文章，记得点一下在看和星标哦，期待每个清晨和“不端不装，有趣有梦”的你相遇 ：）

点“阅读原文”，加入“奴隶社会”朋友圈，诺言社区。