核桃千万别乱盘了，这样盘延寿10年！
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核桃手疗在我国有着悠久的历史，是一种科学、简便的健身之法，并形成了世界上独有的核桃文化。核桃手疗具有自我保健、随时保健、趣味保健、绿色保健的功能，可以提高保健意识，改变健康理念，达到强身健体的目的。
盘核桃盘出好身体
从经络学、全息学、砭石学、健康学的角度可以诠释核桃手疗的科学性和可行性，可谓“天赐灵宝在人间”。玩核桃是随身带着运动，兜里装着健康，不受环境、场地、气候、时间、年龄、经济条件等限制，可以随时随地、随心所欲进行。科学实践证明，把玩核桃能延缓机体衰老，达到舒脉通络，活血化瘀，平和心境的效果，对预防中风、冠心病、职业病、心血管疾病，预防老年痴呆有很大作用。
刺激穴位治病强身
“核桃手疗”又叫“掌珠”。核桃疗法就是利用其独特的纹理凸起、棱角和尖部，采取揉、挫、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩刺激肌肤经脉，尤其是手掌的穴位，而达到“有病治病，无病健身”的疗效。
《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”手的经脉是人体几条经络的起止点，是通过三阴三阳六经六脉经手部运动而得到循环的。而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带，每天揉挫核桃，可通过刺激这些穴位，疏通经络，调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智，维系人体正常的功能，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好的疗效。
此外，由于核桃与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环、顺气补血、补肾固精，治疗周身各部位疾病的作用。经常开车、伏案工作及电脑使用者最易疲劳的就是颈椎、腰椎和手腕，用手轻揉核桃或搓揉颈椎、腰椎和各处关节，简便易行，可以取得一定的疗效，长此以往，可谓有百利而无一害。
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核桃手疗好处多
核桃手疗不可点到为止，要用心、用力将手掌搓红揉热，滚出汗。要对手上的穴位、反射点心中有数，而有的放矢地压扎、刺激；要对搓揉的核桃的方法心中有数，要扎出酸、麻、胀的感觉，达到预想的健身效果。
用核桃按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可调节消化系统功能，健脾胃，疏肝利胆，治疗肺脏疾患，治疗心脏病；按摩无名指可以调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。
长期通过双手揉搓运动和良性刺激，能达到调节人体内脏阴阳气血，减少疾病，促进健康的作用，人会越活越精神，越活越年轻。
“核桃不离手，能活八十九。”进行核桃手疗，可以根据不同时期自身特点，不断地选择各种不同的核桃，达到不同的治疗效果。在把玩过程中，采用快慢结合，动静结合的方式，顺势而为，不断变化，不仅锻炼了手的灵巧，进而协调刺激大脑，而且可以促进大脑运动，延缓大脑的衰退和老化，达到心手合一、身心愉悦的意境。
所以我们可以通过手掌按摩达到锻炼五脏的功效，使五脏的阴阳平衡，相生相克，从而使人达到健康长寿的目的。
核桃手疗具体手法
揉核桃时刺激到的穴位，每个穴位按摩10-50下，力度适中。
这是手诊的心脏区，刺激它非常有好处。
揉核桃时五个手指头在活动，刺激大脑的神经，是一种非常好的方式。揉核桃时不易刺激到的穴位，揉核桃时不易刺激到小鱼际。
建议在正揉反揉核桃之后，两手在小鱼际处用摁压方法，使两个手的小鱼际都得到了调节。
肚脐盘更养生
人身上的穴位有很多个，但中医认为只有人的肚脐最为殊胜，脐属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力，还有减肥的功效。另外脐部皮肤细嫩光滑，出汗少，更容易盘出漂亮剔透的包浆。
不过大家在选用这个方式玩核桃的时候，注意核桃不要太尖的或者过于虐手的，毕竟肚脐还是非常脆弱的，一不小心划破了就得不偿失了。将核桃置于腹部，掌心覆于其上，轻轻按摩即可。
当然，那些具有养生功效的木质手串，如沉香、黄花梨、崖柏、紫檀等，也可以用此法盘玩，因其药效可以通过脐部吸收渗入体内，基效果不逊于口服，这是用手盘珠子远远达不到的。
“掌上旋日月，时光欲倒流。周身气血涌，何年是白头？”清乾隆皇帝不仅是个核桃爱好者还是个鉴赏核桃的大家，还曾写诗赞美玩核桃。核桃作为送给爸妈的礼物是非常不错的，毕竟“核桃不离手，能活八十九。超过乾隆爷，阎王叫不走。”嘛！
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