其他
吃货必读：夜宵背后的那些事 ——畅谈|新华广播
2017年｜夏
炎炎夏日，夜晚的大排档也变的愈加火热，或“麻小”或烤串，皆能大快朵颐，或对坐而酌，或三五成群，皆成街头一景。作为夜生活的重要组成部分之一，吃夜宵甚至成了很多人的习惯。但俗话说“早上要吃好，晚上要吃少”，总吃夜宵真的好吗？
啤酒
＋
?
＝
夏天
A.小龙虾
B.烤串
C.花毛一体
D.火锅
据统计
最爱宵夜的人群，是年轻男职员
不吃睡不着？警惕夜食症
症
状
饮食失调：早上起床后没有饥饿感；晚上过量进食，夜宵吃的甚至比晚餐多
危
害
可能导致糖尿病、高血压、动脉硬化、心血管疾病等。
如何
缓解
养成良好的作息习惯、按时就餐。通过运动、社交等方式缓解压力。
夜宵的黄金吃法
适度补充能量即可，不要当正餐吃。
与睡眠应相隔至少2到3个小时。
选择品种多样、清单健康的食物。
可适当吃夜宵的人：生长发育期儿童、经常健身的人
【畅谈】
新华广播
主播：孟畅
主播：柯凯闻
节目每周五更新~
敬请关注
往期链接
• 文章底部已经开通评论功能哦 •
监制：刘宏伟
主编：赵艳
主播：高瑞东、柯凯闻
编辑：董晋
编辑：史振力（实习）