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这个地方,揉得越多,肾脏就越好,男女老少都适用

2017-10-09 申报馆 申报馆



  人们常说,一个瓜的好、坏、生、熟、苦、甜,看看它的形状与色泽就知道了;人也一样,身体内在的变化也会在身体表面显示出来。中医认为,“肾主藏精,肾开窍于耳”,肾的阴阳虚实变化也会反映到耳朵上。


  耳朵,就像是一个倒置的胎儿,头部朝下,臀部朝上。耳朵是人体的缩小版,各个部位连接并反射着身体各部位,就如肾中藏着人的生命之精,影响着全身各脏腑的气血变化。所以进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年的作用。





  观耳识健康


  耳朵红润而有光泽,耳垂饱满、坚厚的人,说明体内的肾精充沛。


  耳朵干枯没有光泽,偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,反映机体肾精不足。


  耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人,多为肾阳不足。


  耳朵出现红肿,多为“上火”,常见于肝胆火旺或湿热。


  耳朵局部,尤其是耳垂,血管过于充盈、扩张,能看到圆圈状等改变的人,则心肺功能可能存在异常,如冠心病人等。


  耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病,在这个阶段,体内的津液严重耗伤。


  耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。


  当然,疾病的最终确诊还需要考虑其他因素综合判断。



    耳保健操


 1.揉耳朵法




  动作要领:请伸出双手,食指、中指、拇指揉外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。


      2.拉耳法




  动作要领:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1-2秒再放松各指。


  时而复位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夹住耳尖往下拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,轻重以人耐受为宜。


  3.摇耳法




  动作要领:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。



  4.叠耳法




  动作要领:请伸出双手,将耳朵上下折叠10次


  5.点耳法




  动作要领:请伸出双手,左右食指分别深入左右耳道,转动3下,然后轻压,并快速拔出,重复10次。


  6.压耳法






  动作要领:请伸出双手,双手手掌用力压耳,突然松开,反复10次。



  7.鸣天鼓



  动作要领:请伸出双手,两手心朝后压住耳朵,两食指分别搭在中指上,快速敲打后脑30次 。


  注意:做耳操时一定要提前修剪指甲,注意动作轻柔,以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。


  没学会?没关系,收藏起来慢慢看!


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