高血压如何一步步损坏心脏和血管的？

高血压又没有什么症状，为什么心内科医生一提到它就如临大敌？

因为高血压本身不可怕，可怕的是它能引起一系列心血管疾病，如最常见的冠心病和心肌肥厚。目前，我国心血管死亡占疾病总死亡的41%(约350万人)，其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%~50%的心力衰竭源于高血压。

那么，高血压是怎样一步步伤害心脏的？

高血压是怎样弄坏心脏的？

高血压是如何一步步弄坏心脏的?

我们的心脏是一个空心的泵，主要职能是把新鲜血液源源不断地泵入动脉血管系统。

心脏泵血示意图（白色箭头为血流方向）

心脏分为4个腔，上面两个腔分别是左心房、右心房，下面两个分别为左心室、右心室。

主动脉血管根部与心脏相连接，主要职责是把心脏排出来的血液输送到全身各脏器。如果动脉血管内压力过高，就称为高血压。

心衰

动脉血管内压力过高→心脏排血的阻力增大→心室需要用更大的力气泵血→心室肌肉过度发达（心室壁肥厚）。

肥厚的心室壁运动会变的呆滞，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。

房颤

动脉内压力过高，可导致心腔内压力增高，久而久之会导致心房扩张。

心房扩张后特别容易发生房颤，后者是一个很棘手的疾病，处理不好会导致心衰或脑梗塞。

冠心病

动脉管腔内血流的压力长期增高，容易让血管内膜出现小破口，血液中的胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累形成粥样斑块。

• 斑块越来越大，导致冠状动脉越来越狭窄，造成心肌缺血，这就是冠心病。
  
• 冠状动脉内斑块如果突然破裂堵塞血管，无法向心肌组织输送新鲜血液，于是心肌缺血坏死，这就是心肌梗死。

无论有没有症状，只要血压增高就会通过以上不同方式影响心脏的健康。

生活方式干预

正确的生活方式可以帮助我们正常人预防高血压，而且任何时候对任何高血压患者（包括正常高值者和需要药物治疗的高血压患者）都是合理、有效的治疗，其目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况。

正确的生活方式对降低血压和心血管危险的作用肯定，主要措施包括:

• 减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g，增加钾摄入；

• 合理膳食，平衡膳食；

• 控制体重，使 BMI ＜ 24; 腰围: 男性＜ 90cm; 女性＜ 85cm；

• 不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；

• 不饮或限制饮酒；

• 增加运动，中等强度; 每周 4～7 次; 每次持续 30 ～ 60 分钟；

• 减轻精神压力，保持心理平衡。

近期热点回顾：

喜欢，就点个“在看”吧