冬天总是舔嘴唇要小心变成“香肠嘴”!

冬天比较干燥，尤其是当没有集中供暖的湖北人民打开空调、“小太阳”等各种取暖工具来熬冬时更是如此。

首当其冲的就是我们的嘴唇，这时候，很多人喜欢舔嘴唇来缓解嘴唇发干皲裂。但是越舔嘴唇，越容易加剧干裂，严重甚至引起慢性唇炎。

那如何正确缓解嘴唇干的症状，现在就教你正确的护唇方法。

常舔嘴唇，唇炎找上门

唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。

嘴唇因为平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，所以经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

秋冬护唇7个诀窍

1

唇膏选择简单的

市面上润唇膏的种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。其实，买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。2

使用唇膏要得法

最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
3

使用唇膏次数不宜过多

一般人一天使用1~3次；嘴唇特别干的人，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

4

忌食过辣食物

辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

5

嘴唇起皮不要撕

嘴唇脱皮，可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。如果唇部总发干，则最好不要涂口红。

嘴唇干，饮食调节

此外，还可以从调整饮食和日常习惯上来防治唇部干裂、起皮等症状。

• 多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

• 及时补充足量水分，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

• 过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保湿作用。

• 尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

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