【高考】备考期间出现“高原期反应”怎么办？
距离2017年高考还有40多天时间，不少考生出现记忆力衰退、焦虑等心理“高原期反应”。专家建议：考生要学会自我放松、克服焦虑心理，家长更要有一颗“平常心”。
高考考生小张是班里的尖子生，最近几次考试成绩不是很理想，情绪和状态也出现起伏，小张的父亲很着急。
小张父亲
错的题都是会的，他学习一直都不错，你说马虎吧也不是，高二高一那学习都是很稳定的，可能啊心态，马上要考试有点紧张，一考不好状态就更不好。
第八中学教学处主任梁立东告诉记者，在高考冲刺阶段,考生体能达到极限的时候,就会出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁,成绩下降等现象，这就是心理“高原期反应”。他建议考生要学会自我放松、克服焦虑心态。在剩下的40多天时间里，有针对性地学习。
不同的同学学习策略是不一样的。高手，不是高在知识上而是看谁的心理更强大。作业选择性很重要，高手可以适度追求完美，找难题拉思维；中等水平同学注意丰厚和圆满，偏难题、难度过大的题可以放弃掉；薄弱生作业很有选择性，就做我该会的，高考最基础的，把这些拿下来实际就没问题。
家长在这时候更应保持“平常”心态，不要制造紧张气氛，要充分认可孩子，多鼓励，并采取一些行之有效的学习方法帮助孩子。
梁立东
家长不要把高考看成生死玄关，把自己搞得紧张疲惫进而自己的情绪波及孩子的状态。到后期孩子需要积累，家长是可以帮忙的，比如看到一个精彩的外文演讲，会对孩子的英语作文有帮助，打个纸片贴在床头，孩子睡觉前看一眼，怀着一份好奇就记下来了。
（梁立东）
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