青听｜谦虚使人进步，夸奖使人噌噌进步

二零一七年十一月三日

青

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听

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有时候，好像关系越亲密，给予对方积极反馈似乎就越困难。

男友可以说是一位教科书级别的男生。大学时候，我的论文终于在一个比较权威的杂志上发表了，他也知道这个消息，可是我左等右等也没有等他对这件事的反应。

我终于忍不住去问他：“你为什么不夸我呀？” 他居然面露难色地说：“我们这种关系就不搞那一套了吧！”

在男友眼里，夸奖是不熟的人之间出于客套才会说的话。而真正的亲人，只会在你期盼赞美的渴望眼神中，丢给你一句“你这才哪儿到哪儿啊”、“我是跟你好才说实话的”。

很多时候，我们只是想要他们的一句鼓励或赞扬的话语，但他们偏偏金口难开。

似乎在我们的文化里，想要听见赞许和夸奖，这件事本身就是不被赞许的。

不过，与其说“赞许”、“夸奖”，不如说我们只是想要更多的积极反馈。“忠言逆耳利于行”当然没有错，但想要得到别人的积极反馈更没有错。

积极反馈主要是指在交流中一种主动、正面的反馈。言语上的积极反馈主要体现为赞许、褒奖、正面的点评等。我们都知道积极反馈“很好用”，教师对学生合适的积极反馈能够有效地提高学生的信心，上下级和同事之间及时的积极反馈能显著提高工作热情。

但正因为如此，人们常常就误以为积极反馈只是一种工具。他们会觉得在亲密关系中，轻易说出口的赞许和鼓励毫无价值，因此他们会拒绝使用这样的反馈，或是不好意思，觉得它们“矫情”。

他们经常不会意识到，那些他们以为在亲密关系中毫无价值的赞许和鼓励，有人正在小心翼翼地期待。

我们想要听到喜欢的人们一句赞扬和鼓励，明明是最天经地义的事情才对啊。

我们和恋人、密友和亲人之间，有深厚的情感和过去，或是有血缘、有共鸣、有共同的未来，这是一种强有力的感情联系，被称作强关系。

强关系能够为个体提供浓厚的情感或实质支持，它能在较强的程度上对个体产生诸多积极作用：它使我们不那么孤独，使我们在主观上更幸福，使我们有更高的自尊和成就感，甚至还有助于提高健康。

我们和他们之间之所以会被称为“强”关系，是因为他们的一切在我们这里都是“强效”的，而我们每天都在切身地体验这种“强效”。

他们的悲伤和喜悦能引起我们的共鸣，因为距离太近，他们对我们说的话和做的事情也会有最强的效果。这些强有力的情感体验，我们是无法从别人身上体会到的。

换句话说，世界上的人们有千千万，可我真的最想要你的支持！

我们在意识到自己需要来自亲密对象的积极反馈时，不妨也推己及人地想一想，他们同样需要我们的积极反馈。积极地向亲密关系对象表达自己对他们的赞许和肯定，用不着为此觉得不好意思。

当然我们不能其它什么也不做，只坐等他们抱着赞许和肯定来找我们。他们不来，我们就大胆地同他们提要求，不需要担心向他们表露自己需要鼓励和支持是不合适的。

这当然不是说亲爱的人们不能一针见血地给对方建议和批评，只是在给出这些建议和批评之前，不妨先在行动或言语上，给对方一颗“蜜糖”。

不需要对向对方索取积极反馈这件事感到害羞，更不需要对开口夸奖对方感到不好意思。那些在我们心中重逾千斤的人，他们的赞许和肯定，同样也是重逾千斤呐。

所以请大胆地夸我，我受得住！

陪你 · 听

11月3日 星期五

在这个温暖的秋日

愿你被世界温柔相待

陪你青听｜金义涵

编　　辑｜金义涵

主　　播｜小　来（黑龙江广播电视台高校广播）

制　　图｜王姝右（团重庆市委）

音频后期｜王姝右（团重庆市委）

投稿邮箱｜[e-mail]

文字来源｜微信公众号“简单心理”

图片来源｜网　络

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