青听 | 别在最好的年纪，只会吃饭睡觉玩手机

二〇一八年三月二十九日

青

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听

今日配乐《年轻的战场》

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01

真正让你变好的选择，过程都不会舒服。

前阵子跑步的时候，认识了一哥们儿。浑圆的腰围，厚实的肩膀，粗壮的小腿，不到170的身高，体重有200斤。

聊得挺投缘，互相加了微信。

昨天，这哥们儿在朋友圈里发了一张自拍照，配文：想要瘦，就必须对自己狠一点。

不知道是不是角度的问题，照片上的他确实瘦了一圈，有着明显的变化。

很巧的是，昨天晚上在超市的时候，与他偶遇，互相打了声招呼，他确实是瘦了。

我打心眼里佩服这样的人。对自己够狠，足够自律，想变得更好，过程必然是辛苦的，没有捷径。

吃饭睡觉玩手机的生活是很舒服，但这种舒服时常会伴有一事无成的焦虑，会有因浪费时间而引起的失落与无助。

这种感觉会随着身上的肥肉和糟糕的人生变得越来越强烈。

所以，别再贪图这种看似舒服，实则后患无穷的生活，别做一个只会吃饭睡觉玩手机的人。

02

我曾经历过一段非常舒服，又非常焦虑的日子。

上班很舒服，没人管，每天花两个小时胡乱地把工作做好，然后就是组队打游戏，杀得天昏地暗。

即使在现实生活里，我是一个十足地小人物，但在虚拟的世界里并不妨碍我成为一个王者。

晚上下班之后，依旧是坐在电脑面前打游戏，累了就抱起手机看电影，追电视剧，反正一刻都不会让自己闲着。

临睡前，一遍遍地刷新着微博和朋友圈，刷得越多，越感觉空虚，整个人都是飘着的。

周末宅在家里吃着零食，追了半天的剧，困了再昏昏欲睡。

因为只要闲下来，就会胡思乱想，就会感到焦虑和迷茫，甚至有些讨厌不作为的自己。

可怕的不是堕落，而是堕落的时候非常清醒。

 明明知道这样做，会毁了自己，只会让自己的生活变得越来越糟糕，明 明知道这些道理，头脑也足够清醒，但依然无济于事。

不是没想过改变，曾经试着去关闭手机，远离电脑，但总是坚持不了多久， 如中毒般难以克制。

间歇性地踌躇满志几天，然后换来更加持续性地混吃等死。

曾经是那么的出色，背得了文言文，解得了微积分，看得懂电路图，更能飚几句英文。

现在我成了一个只会抱着手机玩的人。

03

有人问，这种不能控制自己堕落的无助，我也感同身受，那么该怎么去改变呢？

第一，你需要一记打醒自己的巴掌。

我想，有时候你需要的不是一碗鸡汤，一个方法，而是一个可以打醒自己的巴掌。

人都是被逼出来的，你现在还有力气在矫情呻吟，还有时间一边刷着手机，一边求救如何治疗懒散，那是因为你还闲的慌，你肩头的压力还不足以让你惊醒。

当你一人吃饱，全家不饿的时候，你有得过且过的资本，同样你也根本不会付出太多实际的行动。

可当你被现实追赶，在实实在在的压力下拼命喘息时，你不得不努力。因为你自律性不够，所以切肤的实际压力比鸡汤来得更有效。

第二，身体和灵魂，必须有一个要在路上。

我一直在呼吁大家要养成阅读的习惯，因为阅读不仅是让你的知识面得到拓展，更可以让你的心静下来，让你学会思考。

我看书很慢，每一句话，都会仔细地看过去，解读、思考，我觉得这就是看书的意义。

看书不在于多，重要地是你从书里得到了什么。

如果你实在离不开手机，那就用手机去学习，去阅读，卸载可能让你分心的软件，别整天刷微博和朋友圈，别人的生活和你没多大意义。

周末的时候，放下手机，远离电脑，去所在的城市里走走看看，去了解这座城市的历史。

世界之大，你的人生不应该只是公司和家里这样的两点一线，你的生活不应该只是几十平米的空间。

和身体有关的从来都不是小事，吃完就躺着玩手机，看电视，你肚子上的干货只会越来越多，你的身体只会越来越糟糕。

一定要记住，注重身体。

陪你·听

3月29日 星期四

真正让人变好的选择

过程都不会舒服

什么都不做确实比较轻松

但只是一时的快活

陪你青听｜王   煜

编　　辑｜王   煜

主　　播｜侯仁德（西安外国语大学）

制　　图｜郑素素（团重庆市委）

剪　　辑｜王   煜

投稿邮箱｜[e-mail]

来　　源｜微信公众号“哈叔的职场微课堂”（ID：haerg7）

作　　者｜哈叔，喜欢用历史解构职场，文字很接地气，通俗易懂，简练精辟。微博号：哈叔微课堂。新书《决定你成功的不是情商，是逆商》将于四月份上市，敬请期待。

图片来源｜花瓣网

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