青听｜看猫咪视频就能治愈我们吗？

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共青团中央 2020-10-27

The following article is from 中国青年杂志 Author 冷知遥

二〇二

〇年八月三十日

青

听

今日配乐《一夜成长》

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常常看到很多人在朋友圈说，被“治愈了”。治愈他们的，可能是一顿夜宵、一次旅行、一部动漫、一条可爱的猫咪的视频。

于是，“治愈系”变成了一种流行性的元素：在这样的设定下，世界是风雨飘零而令人疲惫的。而治愈之所，则是一个可以让人在疲惫时得到庇护的空间：在里面蜷缩数小时，便可以重新获得面对世界的力量。

说实话，一直不太能理解这种“被治愈”的感觉。如果说疲惫感总是由某种压力造成的，那么，压力分为两种：有的压力是外源性的，是来自外在世界的打击和挫折；有的压力则是内源性的，是来自于内心的压抑和自我的怀疑。

总觉得，当面对外源性压力带来的疲倦感时，比如生活的不顺心、繁杂的事务和对未来的焦虑时，动辄就说“被治愈了”，似乎显得有些矫情。因为，这些日常生活的压力和琐碎，是社会正常运转所必然带来的副产品，它必然是每个成年人都会经历的东西。

每个人在社会中生存，都可能会受伤，但真正适应社会的过程，必然是不断习惯伤痕、让伤痕变成自己铠甲的过程。如果每次受伤都要有一个“治愈”的阶段，那么何时才能真正地习惯呢？

当然，这并不是说人在疲惫时不需要休息或者调整。而是说，在这种情况下，每个人都会自然地选择那种最能让自己放松和减压的方式，这甚至可能是在无意识的前提下进行的。因此，这个过程就变成了日常生活中最常见的事，因而也就没什么特别的了。

比如说，当遇到极大的焦虑时，不停地刷微博、刷论坛，或许就是我们通过转移注意力来实现减压的某种方式。在这个层面上，我觉得说“治愈”似乎有些“小题大作”——人总是比自己想象的要坚强些。生活中烦心事那么多，习惯了，也就不会那么轻易地有“受伤感”了。

或许更重要的是，当面对所谓的内源性压力时，我们确实可能需要短暂的休息，来清理自己内心的郁结、寻找未来的去向。在我看来，这个过程可能才是真正的“治愈”。但是，这种治愈与其说是来源于某种事物，不如说来源于在特定环境的灵感下，人对自己内心的清理和整理。

始终觉得，这种压力往往意味着某种关键性的选择，意味着对自己人生路线的重新审视、规划和调整。当真正清理了自己内心的想法，确认了对自己不存在任何欺瞒和伪饰之时，也就不会再有由内而外带来的压抑和疲倦了——也就是被“治愈”了。

要实现清理自身的目的，一个重要的途径就是与他人沟通和倾诉。我们身上所积累的疲倦，很多时候是自己想太多所带来的。也许把烦恼和痛苦向朋友、亲人聊聊，对方一个简单的安慰，虽然不能直接帮助自己解决困难，却也使我们多了面对困难的勇气。

当然，或许更加真实的情况是，生活中我们有太多不能诉说、不便诉说的事，或许身边不存在这样一个可以随时倾倒“垃圾”的人，只能把很多烦心的事情藏在心里慢慢消化。

这个时候，我的办法更加“简单粗暴”。我会去反省自己，之所以会让自己走到现在的境况，归根到底是由于哪次选择造成的？如果时间倒流，我会做出比现在“更对”的选择吗？现在，我要做出什么样的选择，才能让自己走出这一困境？这一选择的后果我承担得起吗？如果承担不起，我可以做些什么，来调整和改变过去的选择？通过这样抽丝剥茧地一层一层地思考，就可以逐步找到问题的实质，让自己的内心变得重新清净和简单起来——接下来，只要行动就好了。

老话说，“心病还需心药医”。能够真正疗愈自己的，终究还是自己。

周六、周日主播投稿邮箱：

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陪你·成长

2020年8月30日星期日

能够真正疗愈自己的

终究还是自己

编　　辑｜贺雨妍（中建五局团委）

校　　对｜鹿　几

校　　审｜张　彤