青听｜你从什么时候开始好好吃饭的？
青 听
2020.12.15
星期二
今日配乐《十八》
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NO.01
前段时间，我的搭档，因为胃疼住进了医院。
这已经不是她第一次胃疼了，之前都是轻度胃疼，这次是疼得直接晕倒在地上。
我们赶紧打了急救电话，把肖琳送到医院后，医生告诉我们：要住院观察。
看着她苍白的脸庞，我回忆起和她相处的这么长时间，从来没有见她认真吃过饭。
她是外地人，独自在我们这里工作。也许是因为一个人的缘故，她几乎不开火做饭。
平时很少见她吃早餐，要么就是买一些面包随便吃吃。中午和晚上不是吃泡面，就是煮些挂面将就一下。
长此以往，她的胃也慢慢落下了病根。有时工作忙起来，吃饭再没个时间点，她的状态就越来越不好。
我们也劝过她，一个人也要好好吃饭，把胃养好才是最要紧的事。她一直不以为然，直到这次晕倒。
我们一个人的时候，总是会怕麻烦，不去好好对待每一顿饭。
其实，很多时候是我们害怕孤单，怕一双筷子一个碗冷冷清清，吃饭也没什么意思。所以很多人年轻时宁愿饿着，也不会一个人出门去吃饭。只有到了有人陪的时候，才会尽情享受美食带给人的满足感。
可随着年龄的增长，我越来越发现，没有一个好身体，便没有力气跑更远的路。不管是一个人也好，有人作伴也好，都要先保证身体的需求。
吃饱了，胃暖了，人才会有更多的能量去生活。
NO.02
这些年来，父亲每年都会做一次胃检。这是因为父亲年轻时不按时吃饭，落下了胃病。
父亲年轻时也算是一个书迷，经常在工作之余读各种各样的书。看到痴迷的时候便会忘记吃饭，等想起来去吃饭时，饭菜早就凉了。就这样，父亲总是随便吃一些放凉的饭菜，几年下来，终是吃坏了胃。
前些年，父亲赋闲在家，终于想到要好好养胃。他开始研究食谱，看各类食材相关的趣书，家里的每一顿饭，父亲都会亲自挑选食材、亲自来做。在没有丢掉自己的爱好之余，父亲也顺便把自己的胃养得好多了。
记得我刚上大学时，父亲总是在电话里提醒我，要好好吃饭。但那个时候，我过得很颓，经常和自己的胃过不去，觉得下楼买饭麻烦，就能省一顿是一顿，很少好好去吃一顿饭。
那时候年轻，觉得没什么，身体扛得住。可工作的这些年，我越来越感受到吃饭的重要性。
吃不好饭，就没有精气神好好工作、好好生活。如此恶性循环，身体和生活都岌岌可危。
后来我每次去上班，父亲也总是对我说：“出门在外，一定要好好吃饭啊！这样才有力气工作！”
很久以后，我才明白：好好吃饭，不仅是对自己负责，也是让家人放心。
如今，我每天都会认真吃饭，尤其是早饭。我宁愿早起半个小时，也要先把自己的胃伺候周到了。这样，我才有足够的能量，应付生活中的一切。
很多时候，我们以为吃饭是一件稀松平常的事情，不需要太过在意，吃好吃坏影响不会太大。
当身体出现问题，再去悔恨，就真的来不及了。
NO.03
之前在网上看过一个关于上班族吃早餐的调查，有七成人没能按时早餐，有两成人随便吃点应付，只有一成人会按时吃早餐。
有不少网友调侃：能多睡一分钟，就是享受六十秒，吃不吃饭都是可以忽略不计的小事，睡觉才是不可耽误的大事！
虽是调侃，却也道出了些许无奈。随着生活节奏的加快，有太多人工作起来就忘了时间，加班熬夜是常态。
平日里吃个饭，要么狼吞虎咽，要么随便吃两口就放下碗筷，继续投入工作。
所以，早上哪怕能多睡一分钟，就觉得自己是赚了。
可是，再忙再累，再想偷吃饭的懒，也不要过度放纵自己。吃好每一顿饭，才是宠爱自己最好的方式。
其实，好好吃饭并不是非要大鱼大肉、满汉全席，而是每一顿饭都要用心对待。
粥温可暖胃，胃暖心也宽。
不要拿自己的身体当赌注，也不让自己胃受委屈。
好好吃饭，才是爱自己的顶配。
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陪你·成长
2020年12月15日 星期二
不要拿自己的身体当赌注
也不让自己的胃受委屈
好好吃饭
才是爱自己的顶配
编 辑｜李琬莹（北方工业大学团委）
校 对｜王 灿
校 审｜余 振
值班编委｜连李生
陪你青听｜李琬莹
主 播｜聂 琪
制 图｜李琬莹
剪 辑｜李琬莹
投稿邮箱｜tuantuanFM@163.com
来 源｜微信公众号“小鱼叔”（ID: xiaoyushu327）
作 者｜小鱼叔
图片来源｜千库网
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