青听|你身边有这样的“假装努力气氛组”吗
The following article is from 冰点周刊 Author 中国青年报
2021年1月5日 星期二
今日配乐《有理想》
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“气氛组”是活动的气氛提供者、热闹播种机,负责带嗨全场。而生活中也经常有这样的气氛组,他们带来的则是焦灼的气氛。
微博上有人说,成年人的觉醒,从健身和学外语开始。尤其步入30岁,你突然觉得自己不能再这样浑浑噩噩下去了,你得努力,你得追求进步。于是健身、学外语、阅读、写作一一安排。
有人立马办了上万元的健身卡,逼着自己去运动;有人报了外语晨读班,一天不打卡,就在群里发红包;有人入手了电子书,后来主要用做压泡面。
通过这些,我们表明自己是个努力上进的人。不管你是失恋了、失业了,还是放长假了、新一年开始了,这两项都高居未来计划之首。“我得瘦十斤!”你裹着奋斗的头巾准备洗心革面,再也不能颓废下去,要做天天向上的都市人。
大家兢兢业业地贡献“努力”气氛:5点起床背单词,结果书没翻页,充电宝却没电了;精心做了减脂餐,最后零食吃得比主食还多;游泳卡充了100次,一年之后,还剩99次……架势挺大,气氛也有,就是没办正事。
也许是一天、也许是一周、也许是一个月后,很多人“支棱”不起来了。下雨了,降温了,别去健身房了吧。加班太晚了,还得哄孩子,没空学习了。读书伤眼,坐得腰疼,今天早点睡吧。困难总比办法多。
这时,努力成为目标本身,一旦停止努力,就陷入焦虑之中。你要求自己每时每刻,都做有意义的事情,刷了会儿综艺、打了会儿游戏,就开始自责。只有行动以后,心灵才能获得了暂时的安宁,觉得自己在做事了,在改变了,每天能坚持下来,我也不容易。
你需要制造一种自我提升的幻觉,以此来对抗焦虑。当我们步入社会,面对种种新的人生难题,能想到的,是从小掌握的方法:“努力学习”。读书和健身是个不错的抓手。
但是,这样急就章一般的努力,通常换不来持久的成功。它对于远期的目标无益,也很难从根本上改变现状。我们需要搞清楚,自己是在努力,还是模仿努力;到底是想要努力,还是努力的感觉。
一个明确想从健身中获得多少体脂率的下降、多少肌肉增长的人,比跟风健身更容易达成目标。我们不是要放弃努力,而是该明白为什么而努力。
如果在提升自己的过程中,某一方面让你倍感压力,或者弊大于利,那就停下来,重新评估整个过程,坚持那些能让你在快乐中感觉进步的事情。新习惯未必一定是苦差事。
生活中没有放之四海而皆准的“努力”方式,只有你自己才能控制你的生活方向。
陪你·成长
2021年1月5日 星期二
找到属于自己的
前进方式和生活方向!
编 辑|刘博文、李一鸣
校 对|张明翠
校 审|温 文
值班编委|吕通义
陪你青听|李一鸣
主 播|聂 琪
制 图|李一鸣
剪 辑|李一鸣
投稿邮箱|tuantuanFM@163.com
来 源|中国青年报客户端,作者:杨杰
图片来源|千库网
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