青听｜如何面对慌张的“空白期”
青听
2021.01.26 星期二
今日配乐《多想在平庸的生活拥抱你》
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张老师辞职几个月了，昨天来找我一起吃午饭。他描述了辞职前的坚定，也坦率地告诉我辞职后的六神无主。
七年前，我曾失业过。之后近一年的时间，即职场“空白期”，那些日子如深渊一样黑暗，绝望的感觉至今还在，幸运的是，我找到了一些方法……
我“下车”了
/// 01 ///
失业一个月时，我魂不守舍，甚至无法面对小区的保安，我怕别人问我怎么这么晚才去上班，害怕别人知道我失业了。
没有按时间去上班，我不知道去哪里，去咖啡馆都要犹豫，是否可以心安理得地消费。
我曾一度不敢想象，我会不会就这样失业下去。
比起经济问题，我认为心理层面的问题更复杂。比如正常工作期间，我有稳定的生活节奏，每天9点钟上班，6点钟回家。
原本，我从精神到身体已经适应了这种节奏，可突然的失业，我反而一时间不知道应该去做什么。
正常工作期间，我有归属感，也处于正常的社交状态，每天有具体的人给我清晰的评价和反馈，这些反馈让我不断更新自己的定位。
失业了，我便开始失去了自我定位，也无法对自己做出准确的评价。
好在，所有问题，最终都会解决。
失业并不可怕
/// 02 ///
例如习惯的问题，我的办法是，既然上班不慌张，那么我可以模拟它。比如：规定自己上午一定要早起，午饭前必须在图书馆读两小时的书，下午也要有一小时以上的阅读时间，读够了才能回家。
又因为我要求自己步行去图书馆，这个习惯还顺便让我实现了一天一万步的目标，体重减轻了，也为我带来了更好的睡眠。
针对获得反馈的问题，我的经验是，最好的倾诉对象，是自己的长辈。但是碍于自尊，我找父母不多，其次好的对象是平辈的朋友。最好的方式是一对一地闲谈。
还有个获得反馈的办法是记日记。
日记可以记自己的所思所想，你会发现，当把事情写在了纸上，似乎就完成了一次倾诉。等回头再看时，似乎又是另外一个人在和你说话。某种意义上，完成了一次自我对话。
失业本身不可怕，去找工作就是了，适度的“慌张”有助于你找到工作，当你跳脱出舒适区，失业本身也许就不是个事儿了，有时焦虑的缺位，反而可能导致你在现实世界的沉沦。
面对职场的“下车”问题，我通过和人交流，发现了职场里各种各样主动的、被动的“空白期”。所以，“下车”不是个大问题，调整一下，及时上车就好了。
当然，你必须非常警醒，一旦回归，要留意让自己清醒地回顾原本已经认定的道理和事实。
这事儿你做主
/// 03 ///
失业后，意义感的缺失是比较难以弥补的。但是“管理”意义感可以这么做：
第一，跳出眼下的状况看自己，你会发现，你不光是“员工”，你也是某个人的孩子，某个人的爱人，甚至某个人的爸爸妈妈，这些都是意义。
时间难得，你可以借着这个机会，耐心修复一下和家人、朋友的关系。
第二，仔细看一个企业的架构，没有谁是不能少的。这个位置上的人可能是你，可能是我，也可能是他。你能做的只是尽自己所能。
上班的意义感本身是“员工”自己赋予的，然后，在一个公司，同事们一起互相影响，又强化了这个感觉。既然上班的意义是你自己给的，你暂时收回一下，又有何妨？
思考到这，我发现，凡事都没有什么严肃的意义，生命的意义也是自己要去赋予的。也就是说，在工作的时候，你可以赋予工作意义；那么“空白期”时，你也可以赋予“空白期”独特的意义。
走出了慌张的状态之后，我有计划地提升自己的技能，大约半年后，我精神饱满地开始了新的工作。“空白期”中用到的很多心法和工具，我现在也在用。
除了职场“空白期”，生活中有各种各样的“空白”，把人突然推出原来的轨道，让人惊慌失措。我们要做的第一步，就是深吸一口气，定定神，逐渐把握住自己，相信自己，事情会悄悄地向好的方向变化。
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陪你·成长
2021年1月26日 星期二
相信自己
事情会悄悄地向好的方向变化
编 辑｜李琬莹、蔡景芳
校 对｜张玉阶
校 审｜蔡景芳
值班编委｜连李生
陪你青听｜李琬莹
主 播｜聂 琪
制 图｜李琬莹
剪 辑｜李琬莹
投稿邮箱｜tuantuanFM@163.com
来 源｜微信公众号“中国青年杂志”（ID：YOUTH-POWER）
图片来源｜千库网
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