已经道歉了，他还不愿意复合…… | 青听

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2021年11月30日 星期二

今日配乐《雀跃的硬骨》

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     道歉其实是一件非常难以启齿的事情，因为面对所犯下的错误，很多同学第一个想法便是逃避。但伤害已经产生，就像伤口，如果只是放任伤口溃烂，或许有一天会愈合，但终究会留下伤疤。

首先，你需要定义伤害

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为何会造成伤害

比如，你打碎了同学的杯子，是有意，还是无意？如果是无意，其背后的深层动因，无非是你做事毛手毛脚，你就需要对这些坏习惯有所认知，才能避免再犯。

    如果是有意，其背后的原因则更为复杂，是嫉妒、瞧不起、愤怒、不在意或是别的，这时你就需要反省自己的道德动机。

    如果是以上那些不良动机主导造成了伤害，那么道歉不仅仅是要取得对方的原谅，更需要自己反省。

判断伤害的程度

    伤害大致可以分为两个层次，外在伤害与内在伤害。外在伤害，一般是对身体产生伤害，程度由高到低。内在伤害，更为常见，即心理上的伤害。

    根据“人际关系层次”，从心理学上简单而言，越是与亲近关系层次交往时，就越不需要“礼貌”来拉近关系。

    我们在面对越亲近的人时，容易展现出真实自我，而无所顾忌地行动。因此越亲近的人，我们反而可能伤得越深，越需要反思是否对他们产生了心理上的伤害。

说“对不起”的正确姿势

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打破害怕道歉的恐惧

    面对你所造成的切实伤害时，如何道歉并不是最难的，开口说“对不起”才是最难的级别。

    你可能会因为害怕不被原谅、害怕丢面子、害怕不值得而道歉，但是，当你找各种借口逃避道歉时，不妨想一想，在给他人造成伤害后，逃避是否真的有意义？

    你大概会因为一时的回避，享受一段时间的“风平浪静”，但伴随你的也许是内疚感、负罪感和心虚感，这些情绪，都比说出“对不起” 要对身体有害得多。何况，你可能还会因此丢失一段本来美好的感情。

及时道歉

    道歉要及时，这一点非常重要。道歉是一件需要立马行动的事，有人觉得，这点小事没什么大不了，等准备好了再去道歉，但伤害就是在你等待纠结的时候，不断累加，直至不可挽回。

说清楚你做错的逻辑

    面对更大的错误，一句“对不起”已经不能解决伤害，就需要更具诚意的表达。说清楚，意味着你要说明白你错的逻辑。

    首先要真的意识到自己的错误；其次，讲明白你为何会对他人造成伤害的前因后果；最后，说明影响并真诚地表达自己的歉意。

主动给出补偿措施

    口头地表达歉意，在一定程度上可以消除伤害。但是，并非所有错误，仅仅只是口头的言语便能消除。

    道歉之后怎么做，才是重点！主动提出补偿措施，会让对方觉得你在积极解决，积极解决也会让人感受到你确实认识到了错误，更显诚意。

道歉有哪些注意事项

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不要添加附加条件

因为怕丢面子，往往将道歉限定在特定范围内，即“很抱歉，但是如果不是你......那么我就不会……”。这样的道歉不仅不能起到正面效果，反而会使矛盾升级。    

不要带有负面情绪

不要带有过多负面情绪，包括生气或是悲伤，生气会让你的道歉看起来似乎是被强迫的，而悲伤会给被伤害者带来心理负担，让接受道歉成为一种绑架。

不要狡辩

解释和狡辩有着本质的区别，解释是真实认识到自己的错误，而狡辩是试图通过讲道理混淆自己的错误，会让你的歉意显得很廉价。

道歉也绝非弱者的行为

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能够承认自己有不当之处，进而去道歉，可谓强者之举，也是改善自我的前提，是自省能力、强大而温柔的包容力、承担责任的勇气的结合，而非“放下自尊向某人低头下跪”。

人际交往中，摩擦不可避免，学会道歉，就是学会自控，即使出现了糟糕的局面，也能够保持积极的态度。

每一次出现问题所造成的伤害，都是在暴露问题，面对问题，积极应对，也是对自己进行反省，人只有自省，才能弥补漏洞，才能更真诚地面对他人，面对自己。

陪你·成长

2021年11月30日 星期二

人与人的交往之间

不可避免会有矛盾的产生

学会控制自己的情绪

冷静的看待事情

很多问题就迎刃而解了

编　　辑｜贾崇钰、梁泰华

校　　对｜吴    怡

校　　审｜王小美、孙小千

值班编委｜王小鲲

陪你青听｜梁泰华

主　　播｜高子涵

剪　　辑｜梁泰华

制　　图｜梁泰华

投稿邮箱｜[e-mail]

来　　源｜微信公众号“Take It Eeeeeasy!”（ID：gh_8885ffedccea）

图片来源｜千库网

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