其他
嘘，这是一份独特的北化人消暑秘籍……
夏天到了
整个北京都变得 “炎值”惊人
这是养生饭菜与课后消暑的联合
是西瓜与冰激凌的约会
是遮阳伞与日光的战斗
应付这场战斗
你当然需要一份北化消暑攻略
给你的夏日带来一剂清凉
美食篇
从床上爬起来的清晨，一顿好的早饭很重要。现在这是炎热的夏天，最好吃一些清淡的美食。皮蛋瘦肉粥+蒸饺或者是豆浆+豆沙包，都是非常合适的搭配。喝一碗绿豆汤，再搭配粉面与包子，大家就可以活力满满地去上课了。
午餐也要讲究清凉消暑，多吃一些清淡的，少吃一些油腻的。多点一些青菜、小白菜、油麦菜等一些绿色蔬菜，补充些维生素，既不容易上火也不容易得口腔溃疡。
一天的学习结束了，吃一顿美味的晚饭犒劳一下自己吧。但最好也不要吃太多哦，晚上不宜给肠胃带来过多的负担。豆制品烧菜，辅以解暑的粥或汤等，加少量荤菜，你的荤素均衡朴素型晚餐就搭配好了。
要不要再来些甜品？
冰激凌是夏日必不可少的美食，水果超市也有鲜嫩多汁的新鲜水果。一杯冷饮，是无法拒绝的从身到心的凉爽。
神器篇
避暑必备---遮阳伞、小风扇、冰凉贴。这些东西实用可靠，能给你在这夏天带来一丝清爽。
休息与自习圣地
课程结束后，当然要来安静又舒适的图书馆
各宿舍楼下的会客厅、教学楼的空闲教室、宿舍楼三四层的自习室，都是理想的去处。
室外防暑篇
走在太阳下，当然，记得走北化的树荫下呀！
一定要记得使用防晒霜，最好spf在50+以上。
夏日炎炎，有这一份消暑攻略，相信每一位北化人能够在炎炎夏日中，找到属于自己的清凉“绿洲”。
精彩回顾
文字 | 李一鸣
图片 | 贺怀宇 沈俊良 赵翌旭
责编 | 邓欣悦
美编 | 田洺宇
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