上厕所玩手机，危害居然这么大？

来源：微信公众号“青春山东”（ID：sdgqt2014）综合整理自较高端人类、河北共青团等。

亲爱滴小伙伴

你上厕所的时候会玩手机吗？

一项调查显示

75%的智能手机用户

沉迷于上厕所时玩手机

但是大部分人并不知道

被手机无限延长的如厕过程

会对身体造成各种威胁和危害

下面，让我们简单盘一下

长时间如厕时受到的伤害

在现代人的观念中，上厕所就等于休息。手机也就变成了解闷的工具，变得和厕纸同样重要。实际上，如厕（便便）不是放松，反而是需要集中注意力完成的生理活动。因为只有保持专注，才会让排便过程自然舒畅，没有任何痛苦。

另外，每日排便后，最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门，这样可以有效防止肛周细菌的滋生，也是有效改善痔疮的好方法。

痔疮是比较常见的疾病，不良的饮食习惯是导致痔疮发作的主要原因。饮食上注意避免过度辛辣、刺激、味重、油腻的食物，以及过度饮酒。这些东西容易导致肛管充血，诱发或加重痔疮。

编辑 | 王炬校审 | 李炜关注 | 青春山东（ID：sdgqt2014）

放下手机，专心如厕！