团体招募|“情绪减压” 正念绘画团体

【参加本团体  你可以收获】

以绘画、正念等方式探索地了解自己，觉察到生活事件带给自己的影响，更好地了解自己的情绪模式进行压力管理，以更多元的方式表达自己。

表达性艺术治疗

“艺术是一种精神状态，”达•芬奇如是说。在进行艺术创作的过程中，一种无声的情绪与能量就在悄悄地流淌。对人类的情感和自身长期的探索中，视觉艺术在不同文化和时代下都担负着表达人类情感 汇集人类思考的工具。它牵引着人类自我探索和突破困境的出路。在心理治疗领域中，这个独特的一隅被称为艺术治疗。

表达性艺术治疗

表达性艺术治疗在一种支持性的环境中运用各种艺术形式——运动、素描、油画、雕塑、音乐、写作、声音以及即兴创作等来促进心灵的成长和治愈。这是一种通过源于情绪深处的艺术形式来发现自我的过程。在此过程中不需创作出“美丽”的图画，也不是为了表演而舞蹈，也不用精益求精的去创作或改编一首诗歌。

目前，艺术治疗方法在欧美国家已经相当盛行，被广泛应用于教育与心理治疗领域，美国有超过五十所学校提供艺术治疗的研究生课程，美国艺术治疗协会有非常完善的艺术治疗体系和支持。广泛应用在医院，社区，各种团体中。

本期表达性艺术团体会以绘画为主，结合正念等形式帮助个体进行更好的自我觉察和探索。将表达性艺术形式用于培养情感愈合、解决内在冲突、唤起个体创造力。

带领老师：

孙婷然

国家二级心理咨询师

表达性艺术治疗师

团体对象：

清华大学在读学生。

团体时间：

报名时填写访谈问卷并选择合适的线上访谈时间，2020年3月13号，进行网络一对一筛选入组成员，访谈时间约为每人15-20分钟，筛选原则由带领者与心理中心确定。具体线上访谈时间和网络房间号，助手会提前和您沟通确定。

3月16日起，每周三晚上17：00-18：30，周六晚上17：00-18：30，每周2次，共4次（3月18日，3月21日，3月25日，3月28日）。

团体规模：

8人左右。

团体地点：

团体成员各自在自己家一个单独安静的房间内。运用瞩目视频软件。有画纸和彩色铅笔，蜡笔等。

报名方式：

点击“阅读原文”填写相关信息，填写成功即为报名成功。