一位艺术家静修打坐六年来的收获

编者按：

游笼（笔名）是一位画家，住在北京昌平上苑艺术家村。我们两家的女儿都在昌平辛庄的南山艺术学园上学。几年前他的过敏性哮喘颇为严重。我带他打坐了半天，分享了一下打坐的方法以及我对打坐的理解。之后他一直持续地自己练习打坐，健康状况大为改善，也自觉从静修打坐当中对艺术有了一些新的体会。几个月前我邀请他分享一下自己打坐几年来的心得，他欣然同意。几天前他把他的心得发给了我。我由衷地为他的收获感到高兴。

静修打坐不仅疗愈疾病，改善健康，也会带来对生命的全新体验，让人对生命和意识有新的理解。这对于科学、哲学、艺术的发展具有重大意义。职是之故，我对静修的研究也决非仅仅是为了疗愈疾病，而同时也努力从科学、哲学的角度探索它的丰富意涵。我相信以求知为己任的知识分子和创造美为己任的艺术家都能够从静修打坐中获得很大的益处，因为真正的智慧和创造力来自于对生命本身持续深入的体验，而不是对生命不断推陈出新的风景视而不见的狭隘头脑和观念。

以下为正文：

记得大约在六年前我妻子建议我去跟一位学生家长学一下打坐，以改变我状况不佳的身体，在一个学校的聚会上我认识了金博士。金博士很热情地答应教我一些打坐的技术问题，就这样我同他在一起打坐了一个半天，此后的时间都是我独自打坐，有了问题就向博士请教。

今年的寒假期间博士邀我写一篇自己的静修感想，便欣然答应。我是从事艺术这个行业的，在我接触的这几十年中，尤其是当代艺术或与之相联的西方整体艺术，理性，思辨，分析，综合等等方式是在这个创作过程里起主要作用的，其它的方式最多涉及关于梦境和现代心理学，潜意识等方面。

而静修所带来的是另外一种观察体验的方向，它更多的是以静修人自己为观察对象，静修的时间长了，发现直觉的能力在增强。直觉产生的地方恰恰是理性思维休息的地方，直觉产生洞察力，洞察力产生觉知，这是一条向内在发展的道路。

理性是用大脑来思考，面对的是客观现实世界，而东方是用心来思考，面对的是的人本身，或人自身与外在现实的和谐关系。这也是东西方文化相互矛盾和互为吸引的地方。

这种关系很像男人与女人之间的关系，阳性能量与阴性能量的互为补充如果形成一种和谐关系，则是生命力的滋生与发展，但这也是一种最为艰难的融合过程。

我打坐时并非盘腿而坐，因关节有些困难，于是我采用金博士的建议，采用正常坐姿。回想起来，打坐的第一年进展缓慢，效果不明显，虽然气息已从肺部向下运动到腹部，这时金博士建议我加大打坐时间，从每天的一小时增加到现在的二到三个小时，这之后的进度明显加快，从腹部到脚，再升到脊柱，背部，脖颈和颈椎上端至耳朵后面的部位。

随着这一过程（在六年期间），原来最严重的过敏性哮喘问题在背部区域的堵塞基本消失后得到完全的控制，这时已不再对任何过去的过敏源过敏。记得当初看医生时，医生跟我讲到过敏性鼻炎，到鼻窦炎，再到呼吸系统的疾病是一条线发展下来的，我发现自己的治愈也是从这条线往回走的。

现在打坐的时候气息来到鼻炎的部位，鼻窦和颅骨后下端的凸起处，我感到鼻炎的轻重会影响后脑骨的形状，耳后部骨骼的形状，直到肩胛骨的形状，都会有变异，而且同人的很强很久的基因有关，这样的人常会有驼背现象。在打坐五年的时间左右，我从小就有的驼背现象明显减少。

我用每天给身体内部洗澡来形容打坐时循环对身体内部的清洁作用，虽然我知道目前我做到的只是一种极为粗糙的循环，但随着身体的不断改善，我对静修这种方式越来越喜欢。

我现在意识到疾病的机遇有时候是一种宇宙转换力量的邀请，在这种邀请面前多数人会选择对抗与逃避，如果人接受这份邀请，意识之门会逐渐打开，真正治愈疾病的是我们身体里爱的能力的扩展，静修无疑是增强这一意识的实修方式。

五一期间香山静修工作坊

应位于北京香山脚下和渡空间茶禅室主人清淳老师邀请，金振豹博士于5月1日和2日在和渡空间（紧挨香山公园北门，附近有地铁可达）进行为期两天的静修疗愈和传统文化工作坊，每天上午9点到12点，下午2点到4点半，结合静坐、站桩、拉伸、唱诵、韵律跑，讲解静修疗愈基本方法和原理，及其与道家、儒家等传统文化基本精神的关联及其现代运用。每人每天800元，不含食宿。欢迎转发和推荐给有需要的朋友。报名缴费、交通、住宿等问题请直接联系清淳老师：15801402995。