广州市教育局致全市家长、学生的一封信
昨晚，广州市教育局发出了致全市家长、学生的一封信，全文如下：
亲爱的孩子和家长朋友们：
大家好！
11月的广州天朗气清，惠风和畅，本是一年中最适合户外奔跑的季节，怎奈突如其来的疫情让我们只能过一个深居简出的秋天。这座城市中的每个人，或努力坚守，或勇毅前行，只为抗击疫情，守护家园。
让居家时光见证岁月成长
留守家中的同学们，坚持线上学习已有一段不短的时间。没有老师面对面授课答疑，你会不会不习惯呢？缺少了同学伙伴的同声同气，你会不会感到孤单呢？上网课专注力不集中挨爸妈批评了，你会不会生闷气呢？这里送你一个补充能量，维持身心平衡的“六好”小锦囊——
01
睡好觉。每天保持7—9个小时充足睡眠。
02
吃好饭。三餐规律营养均衡，多吃蔬果绿色健康。
03
喝好水。适当增加饮水量，尽量远离碳酸饮料。
04
学习好。制定学习计划，统筹安排时间，不搞作业突击、不熬夜刷屏。
05
运动好。加强身体锻炼，也要避免运动受伤。
06
沟通好。情绪波动时，别忘了你还有父母、老师和同学、朋友这个最强后援团，说出你的感受，分享你的烦恼，你会发现自己不是一个人在战斗。
亲爱的同学们，居家学习中你可能感受到孤单、烦恼、焦虑、压力，这既是疫情大环境下的小挑战，更是我们成长路上的大考验。先给自己定个小目标吧，哪怕每天取得一点点进步，也将是成长路上的宝贵财富和珍贵纪念。
让压力山大化身共同进步
疫情当下，工作生活的困扰和盯娃网课的焦虑不安同时落到家长您的肩上，当您忍不住想要和“不听话”的孩子开战前，请首先按下“暂停键”——
做孩子的聆听者。当孩子喋喋不休地和你聊天、抱怨时，请不要打断、评判，更不要急于给建议。不妨侧耳倾听，用心感受。
做孩子的信任者。哪怕再担忧孩子在家学习注意力不集中，也要适当给予他独立空间。
做孩子的支持者。支持孩子在休息时间投入他的兴趣爱好，满足孩子想要在规定时间和同伴一起网上聊天、联网游戏的请求。
做孩子的指导者。沟通有艺术，客观描述孩子问题，不做评论让孩子主动觉察；正向提要求，多说“你要”，少说“不要”；表扬有诚意，将鼓励、肯定落到具体细节。
亲爱的家长，线上教学是疫情防控特殊时期的一种临时性安排，为学生停课期间的居家学习提供了便利，它也是一种全新的教育实践。作为家长，我们唯有放下焦虑情绪，以积极的态度去适应这种被动的学习方式，在实践中遵循教育教学的规律，与孩子一起成长。
让线上线下都能顺畅衔接
如果您的孩子即将返校复学，请做好自己和孩子的健康监测、情绪管理，和孩子一起做好时间规划，引导孩子尽量与学校作息保持一致；如果您的孩子还在居家学习，请您主动联系老师沟通反馈孩子居家学习情况，和老师一起引导孩子保持良好作息规律，做好自己和孩子的情绪管理，鼓励孩子主动勇敢与老师、同学交流学习中遇到的难题、分享生活中的快乐点滴，帮助孩子更好地实现线上线下学习的有效衔接。
让温情陪伴助力全面发展
每个孩子都是种子，只不过花期各有不同。有的花，一开始就灿烂绽放；有的花，需要漫长等待。而孩子成长就像是一场长跑，更需要后程发力，别轻易迷信赢在起跑线上。稳扎稳打，培养孩子良好的习惯、学习的自觉、思考的主动、强健的体魄、综合的素养，水温到时茶自香。
温情陪伴是最好的教育。父母与孩子从小一起经历时光，一点点储存彼此的爱，孩子的内心才会丰盛充盈。当您一旦明白这个道理，就能减轻剧场效应带来的焦虑，让我们把紧盯成绩的目光转移到亲子之间良好关系的经营上，转移到孩子全面发展、坚定成长的期待上。
青松寒不落，碧海阔逾澄。越是到了疫情防控形势严峻复杂这样艰难的时刻，越需要我们每个人以坚韧、坚持和坚守护卫家园平安，用大爱、责任和担当守护孩子身心健康。希望我们每个家长都能成为孩子优秀的人生导师，做孩子阳光快乐、向上向善的榜样，用大爱无言和良好家风言传身教、润物无声，真情陪伴孩子幸福成长！
广州市教育局
2022年11月21日
来源：广州教育
编辑：冼瑞奋
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