婴儿辅食添加时间、顺序和种类，看这一篇就够了！
我家宝宝是不是可以吃辅食了呢？
宝宝6个月能吃什么辅食呢？
宝宝的辅食要怎么做才更健康？
别人家宝宝吃鸡蛋了，我宝现在吃太迟了吗？
......
当宝宝成长到一个新的阶段，开始长牙，开始吃辅食时，妈妈们又变得迷茫了。
辅食添加时间
辅食并不是你想加就能加，又或者你认为宝宝该吃就要吃的！首先要讲究的是时间！
对辅食感兴趣的反应：
◆ 挺舌反应消失，不会把食物顶出来。宝宝天生就会有挺舌反应，当你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴里时，他会用舌头往外推。大部分宝宝在出生4个月以后，挺舌反应就不再有了。
◆ 对大人吃饭很感兴趣。
◆ 频繁咬奶头、含住勺子等。
◆ 喂奶的时间比较规律，时间间隔为4小时/次，每天5-6次。
当结束了挺舌反应一段时间，宝宝平时有以上的特点时，就可以给他加辅食。
开始添加时间：世界卫生组织建议，满6个月就能给宝宝引入辅食了，而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。
辅食添加顺序
掌握了时间，现在要掌握的是添加的顺序和方法，切记，辅食添加有原则。
基本原则：
◆ 从泥糊状食物开始，孩子喜欢吃谷物，所以要首选含铁的单一成分的米粉（不要一开始就选择多种谷物混合）。刚开始用一平勺，量不要太多。
可以看看儿科专家的说法：《宝宝第一口辅食吃什么好？》
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=j0170uray0s&width=500&height=375&auto=0
◆ 遵循原则，由一种到多种，粗到细，稀到稠，泥状到块状，少量到多量，简单到复杂。
◆ 每次只引入一种新的食物，并且观察3~5天，无过敏或不适反应再尝试新的食物。
具体的添加顺序，妈妈们可以看看这个表：
辅食相关种类
每个时期的食物性状有讲究，种类的添加也有讲究，有些食物不到月龄不能添。
◆ 6个月添加米粉。
◆ 接下来添加菜泥或果泥，但要选择应季的新鲜蔬菜水果。
◆ 大概7~8个月的时候可以添加肉泥。
◆ 大概8个月，可以给宝宝吃蛋黄，满1岁再添蛋清。
总的来说是，婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥。
具体可以做辅食的食物有：
根茎状的蔬菜（土豆、红薯，蒸熟去皮做成泥）；
绿叶蔬菜（油菜、菠菜等，焯水后再切碎剁泥）；
新鲜水果（苹果、雪梨、香蕉等，去皮后料理机打碎）；
肉类（鸡肉、牛肉、鱼肉等，洗净，切碎，蒸熟）。
文章来源：快乐妈咪
编辑：彭颖兰
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