【防疫】官宣：光明区公益心理疏导服务已上线，这份倡议书请收好
光明区抗击疫情心理关爱倡议书
亲爱的光明区居民朋友们：
当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作正处于关键时期，疫情的爆发给大众带来很多负面的心理影响。为科学做好防控工作、减少不必要的心理恐慌，针对以下人群，光明区社会心理服务指导中心发出如下倡议:
一确诊患者
1.对恢复充满信心：从心理学上看，产生抑郁、焦虑、愤怒等情绪都是特定处境下的正常应激反应，您需要保持积极乐观的心态，配合治疗，对恢复充满信心。
2.及时寻求专业支持：如果您在治疗期间产生了不可抑制的哭泣、严重失眠等问题，请立即告知医护人员帮忙联系所在医院的心理咨询师寻求专业支持，预防问题恶化，防范风险事件的发生。
3.与亲属保持情感联结：建议利用现代通讯手段与家人、朋友等进行交流，获得情感支持。
二疑似患者
1.接纳自己正视现实：接纳现实情况，及时配合筛查，不躲避、不抱有侥幸心理。
2.相信科学合理治疗：不过度治疗、配合隔离，安心等待筛查结果。
三医护及相关人员
1.适度工作：根据自身情况合理安排工作，避免心力耗竭。如已发生应激症状，应当及时寻求专业支持。
2.保持与外界联系：通过语音、视频等方式与外界保持联络，与同事进行沟通、倾诉，缓解内心压力。
四
与患者密切接触者（家属、同事、朋友等）
1.积极配合观察：主动配合并进行居家隔离观察，不逃避不隐瞒。
2.合理释放压力：居家隔离观察期可以通过音乐、读书、运动等自己喜欢的方式释放压力。
3.获取权威信息：从正规渠道获取医学权威资料，避免不实信息造成的恐慌。
4.关注自身健康状况：密切观察、关注自己的身体状况，与确诊患者接触后要进行自我隔离并主动上报相关部门。注意将普通感冒与“新型肺炎”做区分，正确就医，避免交叉感染。
5.健康饮食和规律作息：养成良好的生活和卫生习惯，作息规律，饮食健康，保持乐观积极的心态。
五不愿公开就医的人群
1.重视病情：请您正确了解治疗的重要性和必要性，了解相关政策信息，不要误信传言耽误治疗。
2.消除羞耻感：及早就医是保护亲人和社会安全的有效方式，不会被排挤和歧视。
六易感人群及大众
1.采取足够的防护措施：采取正确、足够的防护措施即可，避免过度防护，避免强迫性地怀疑和检查。
2.正确关注疫情信息：请您通过政府官方渠道了解疫情动态和防治知识，不信谣、不造谣、不传谣。
3.控制关注疫情的时间：每日关注疫情信息2-3次即可，避免过多关注疫情而增加心理负担。
七已治愈人群
1.传播正向价值观：您可以通过线上方式向其他正在治疗的病友分享自己心路历程，给予心理支持。向身边的亲人朋友传播积极正向的能量，鼓励社会大众对治疗充满信心。
2.加强身体康复：已经治愈的人员仍然要注意个人防护，按照正规渠道发布的防护措施保护自己及家人。另外要加强康复，初期可以在家里做一些适当活动，随着体力恢复可以增加活动量。
当您因新型冠状病毒感染的肺炎出现恐惧、紧张、焦虑等应激障碍，请及时寻求专业帮助。目前，光明区全区开通了线上公益心理疏导服务，由心理咨询师提供专业支持，有需求的居民朋友可以通过以下两种方式获取服务：
方式一：在服务时间内拨打各街道心理服务热线获取服务
街道 | 服务热线 | 服务时间 |
公明街道V爱之家 | 13530071742 | 9:00-12:00 14:00-18:00 |
凤凰街道V爱之家 | 15013567701 | 9:00-12:00 14:00-18：00 |
新湖街道V爱之家 | 19866733687 | 9:00-12:00 14:00-18:00 |
玉塘街道V爱之家 | 13537862737 | 9:00-12:00 14:00-18:00 |
马田街道V爱之家 | 18924658785 | 9:00-12:00 14:00-18:00 |
光明街道V爱之家 | 18312564474 | 9:00-12:00 14:00-18:00 |
方式二：扫描二维码登录“光明区群众诉求服务”选择“心理在线咨询”，可用手机微信进行在线预约和心理咨询。
光明区社会心理服务指导中心
2020年2月7日
光明君特选（请戳下方标题）
编辑整理 |深圳光明
内容来源 |光明区社会心理服务指导中心
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