央金拉姆：女人、婚姻、禅
女人、婚姻、禅——从“望夫成龙”的空虚主妇到“当下鲜活”的空性伴侣
本期人物简介：，女瑜伽行者、禅舞者、年轻的企业家（奇正藏药创办人之一）、心灵音乐家（中国第一位格莱美奖获得者）。
幼年的央金拉姆是甘肃藏区的放牛娃，大学二年级时，辍学，与友人及姐夫扎西共同创立藏医药事业，投注八年，成为年轻的女企业家，后组建“央姐玛三姐妹”歌唱组合，于央视春晚及世界各国演出。2002年，原本坚持不婚主义的央金拉姆，与陈履安出家后还俗的长子陈宇廷结婚，而后，淡出藏药事业，全身心投入心灵修行，十年专修闭关。2011年，透过亲身实证，央金拉姆整合出一套歌舞觉醒法，包括心灵音乐、自性唱诵、禅舞、禅睡等，透过歌声和舞蹈，帮助人们改善身心健康，开发慈悲与智慧，并最终融贯至现代女性忙碌的居家生活，于2014年，出版《大地母亲时代的来临》一书，此书针对不能离开家庭、不能离开工作、没有时间寻师访道的现代女性，是简单易行的居家修心指导和“自助觉醒”法。
女人的家不在地上，在心里
采访手记：因为生计，幼年的她曾经抱着家中唯一的大公鸡，挨家挨户兜售；因为情感，少女的她曾经企图自杀，跳过黄河；成年后，她经营企业，曾长期把自己当10个男人去用，在男人的世界里打拼、竞争；修行后，她开始做慈善事业，但总是看到社会苦的一面，她也曾深深陷入悲伤的情绪，难以自拔；她有一段传奇的婚姻备受美誉，但关起门来的夫妻生活，也曾因为“望夫成龙”，经历难熬的挣扎与俗常的爆发雷霆……那时，她还没有在生活中禅修的能力。从飘在空中、回到地上、再到内心，她用了十几年的时间修行，也走了许多弯路，而今，她坚定地归于平常生活，在生活中练心“心法”，把一切混乱的环境都变成禅修的工具……金拉姆通过向内探求心灵真意，向外做到身心合一，坚持活在当下。她坚持寻找自己的觉性，并坚持觉性。熟悉了“觉性”，就能降服自己内心的烦恼，找到心性。
女人的家不在地上，在心里
成为一个平静欢喜，时常活在当下的妻子、母亲、心灵姊妹……
中华网：您出生在藏区，在北京收获事业，嫁给台湾男人，定居美国，旅行过世界很多地方，以您现在对自己生命的认知而言，您认为自己的根在哪里？为什么？
央金拉姆：当我找到自己的心性之后，我就有一种随遇而安的感觉，终于感受到家不在地上而在心里。所以，我的根就是我的觉性，也就是我的心性。
中华网：如果用能量去形容您走过的地方，是否可以分享几处能量特别之地，您生命中的重要之地？让更多的人从中受益。
央金拉姆：除了我的出生地方藏区、西藏之外，就是我自己曾经闭关过的圣地美国科罗拉多科雷斯顿Crestone圣山圣城。
中华网：您的书商把您定义为禅修大师，您怎么定义自己？
央金拉姆：我觉得自己是非常普通的人。 但是幸运的是我透过学习知道了生命的意义和也知道了自己活着的意义。
中华网：《大地母亲时代的来临》这本书，有一个非常NEW AGE的书名，在美国有很多类似的书籍，比如，印加文明中，一直非常强调大地母亲，以及女性能量的觉醒。但翻开它之后，《大地母亲时代的来临》并不是单纯地复制别人已有的概念，这本书有很多您自己的东西，比如：原创性的整合和生活方式，并且，它是一本实修书。怎样的契机，使您想到去原创一种修行方法？
央金拉姆：我是把多年学习到的古老的修行方法和自己的生活经验，生活化和现代化了。是为了帮助到现代的年轻女性们超越自己的情绪、烦恼、痛苦，改变自己生命。现代女性可以不用离开自己的家庭，让自己的家变成一个修行的道场！
中华网：您持续这种生活方式以及教学推广，已经多久了？
央金拉姆：教学已经快两年了。
中华网：《大地母亲时代的来临》这本书中，您有分享到您自己——一位藏族小姑娘平凡的成长经历，她生命中的喜怒哀乐、生离死别、人生困惑、如何走向成熟……很真实地与大家分享一段真实的生命过往，并且，书中您所传达的理念、修行方法——在家务中去修行、在最平凡的事物中去修行、在夫妻关系中去修行、甚至很有创意地提到在看电视连续剧中也可以修行……您在提炼、整合这些不同修行方法时，之所以要提炼出这些要素，背后一定存在您本人对修行品质的追求，那么，您认为在现代环境下修行，您致力保护的修行品质是什么？
央金拉姆：我认为修行的关键就是“觉”，只要你认识觉性，找到觉性，你在任何时候都可以修行。就是在你日常的生活和工作中练习觉性，熟悉觉性，保持觉性，让觉性更加稳定，这就是最正确的修行！
修行有很多的层次，就是说认识生命的本质有很多的次第。我想一般的现代人修行就是为了降服自己的烦恼，让自己身心健康快乐，让自己内心和平，达到真正的快乐。
我认为要达到这个目的，现代人不需要离开自己的生活和家庭。但是需要用现代的修行方法，才比较容易达到这个效果。
我们如果盲目地去模仿古人的修行模式，离开家庭，抛弃工作，跑到山里去修行，那可能只是一种逃避而已，不是为了真实的修行。实际上你的工作，家庭和夫妻关系就是你这生的修行功课，是你修行最好的助緣。
中华网：您本身是一个跨界能力很强的人，做企业，很成功，做音乐家，获得格莱美奖，做妻子，您的丈夫对您充满赞美，嫁人后，您专注学习禅修，同样在短时间内取得了巨大的进境，那么，是什么让您如此剧烈地成长？
央金拉姆：我从小就有一颗想寻找生命答案的心，这样的心一直带着我不停的寻找和成长。 也有很有老师的指导和我在生活中遇到的磨难和挫折，帮助我醒来。
中华网：您是一个怎样的母亲？会怎样教育孩子？
央金拉姆：说实在，我刚做母亲不到两年。所以，还是一个新的不断学习的妈妈。孩子给我很多学习的机会。孩子也给我非常多做妈妈的幸福和快乐。对孩子的教育，我还没有什么过多的计划。我希望自己是一个帮助孩子找到她应该走的道路，而不是把我们的主观想法强加在孩子的身上。
中华网：在原生态环境下自由生长起来的藏族姑娘，嫁给传统的名门之后，比起驾驭一个上市公司而言，家庭的生活难驾驭吗？难在哪里？
央金拉姆：我感到自己还是非常幸运的。我先生家族大人多，规矩也不少。但是我和先生结婚之后，因为从公公修行之后，全家都开始修行，家里的很多规矩都全部改了，所以，我结婚之后虽然和公婆住在一起，大家都在修行， 我不但没有做媳妇的压力，反而有一种做他们家女儿的感觉。
中华网：对于普遍的中国式婚姻而言，很多夫妻结婚后，爱情通常会被亲情取代，但看您的书，有一个地方很有趣，您和您的先生都认为你们婚后的爱情更深了。您二人所发展的爱情是一种什么样的爱情?如何进入伴侣的生活与生命？
央金拉姆：如果按照一般夫妻的生活习惯看我和先生，那我们之间是有很大的差距的，教育不同、饮食不同、观念不同、想法不同、喜欢看的电影不同，就连要不要吹空调都不同。但是，我们两都有一个非常珍贵的追求就是都在修行，所以，生活中的不同和摩擦都变得不重要了。过去我们俩也会有争吵的时候，但是马上会给对方空间，当那一整子烦恼过后，彼此又会讨论一下当时彼此的心情的感觉，之后我们都会得到很大的内心进步，我们每次都会感慨，如果一般的夫妻如果没有修行，都会把每次的吵架和烦恼认为是真实的，那夫妻之间的误会就会越来越深，那真是太可惜了。
女人当下用心，带着觉性做每一件小事
女人当下用心，带着觉性做每一件小事
人是不能被管理的，人需要被感化和启发。生命的答案，要在内心找。
中华网：禅修这个领域鱼龙混杂，也存在不合格的修行人伪装成大师的身份，在求法的过程中，您也曾走过弯路，请与大家分享，依止真师的重要性以及如何避免修行的陷阱。
央金拉姆：当你的内心还在外求的时候，就容易遇有问题的老师。意思是你想追求名利权势，就会遇到老师用这些骗你。甚至你想追求证悟、追求度众生，也会遇到老师以这些骗你。你一定要找到老师，是帮助你将自心变成你自己的老师的。要你崇拜他的、基本道德观有问题的、男女关系不清楚的，千万不要碰。
中华网：您接触过很多修行方法，比如：佛教传统禅修、苏菲旋转舞蹈、能量吟唱……它们分别打开了您的什么潜力。
央金拉姆：每一种古老的修行方法都有它的精彩之处，当你遇到一个方法，只要你开放的心去接纳的时候，你的内心自然被打开。而且每一种方法都会让你感觉到自己的生命是圆满的。
简单来说，佛教传统禅修带给我修行中最高的知见，使我不会走偏。
苏菲旋转舞蹈能让我快速的透过身心和宇宙的能量连接。
能量吟唱让我的修行直接的进入觉性的海洋！
中华网：男女能量的不同，是您这本书所带来的重要讯息之一，在这个时代背景下，女性朋友有很多能力是被环境所抑制的，职场的压力、为妻为母为媳的压力……独生子女可能还会有独生子女家庭赡养老人的压力……很现实都，既然能形成一种社会现象，必然有其背后强大的环境能量，那么女性的朋友们要怎样面对这些纷纷扰扰，实现每个女性内心都有的柔软面与平衡面？请谈谈女性禅修的社会意义。
央金拉姆：女性在社会和家庭中需要扮演很多的角色，只有女性开始禅修，能够找到自己内心的平衡，开发出内心的智慧和慈悲，才可以扮演好这么多复杂的角色，保持本来就有的能力，发挥平衡的功能。
女性是一个家庭的中心，也是三代人的连接。如果一个女性内心和平充满喜乐，那这个家庭的命运就会不同，上有对老人的孝顺，和先生之间的和谐，对孩子的教育，都会有很大的影响力。如果是一个充满烦恼甚至是愤怒的女性，自然可以想想，她的愤怒的能量带给家庭和工作中怎么样负面的影响。
中华网：在书中您曾书写过这样一句话：“心灵的修行不是什么难事、大事、了不起的事，更不是什么神秘的事”，这么多年来，您和您的先生都投入了很大的精力在将佛法生活化的研究和推动上，这个事业是否容易做，挑战是什么，从中积累了什么经验？
央金拉姆：关键在方法，如果开始就找到“觉”，在自己的日常生活中，言行举止中练习觉性，保持觉性，熟悉觉性，这个就根本没有任何宗教性也没有任何神秘性。
透过多年修行，熟悉了“觉性”，降服自己内心的烦恼，找到心性，感觉自己得到了如意珍宝。当自己做到了，变成自己的经验之后，你的经验就是帮助别人的经验。所以，自利才能利他，自觉才能觉他。
中华网：当企业的“大”，已经使您不能兼顾内心的理想时，您对未来的规划是什么？音乐、修行、藏药……如何精力分配？在忙乱的角色转换中，如何保持觉？
央金拉姆：我不再用头脑去计划我的未来，当我在生活中随时保持觉性的时候，需要做的事情自然都清晰的显现。保持觉性，自然不会被念头带跑，自然就不会活在未来或者是过去里面。我尽量活在现在在当下，自然就会去做当下最重要的事情，一条钻石般的彩虹之路会自然显现。
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