蒋勋：我们现在取消的事情，可能是生命里最重要的东西。
一个按摩师告诉我，你的身体这个地方有一个“结”。是多久以前的忧伤形成了一个“结”？
希望每位朋友对自己的身体，能够回归到一个最根本的关心。身体跟随我们的时间很久长，不管我们现在是20岁、30岁、40岁，甚至已经六、七十岁了，这个身体一直跟我们在一起。
我想很多的文化有时往往缺乏对身体的一种关心。有时候我们将身体跟精神区分为两部分，而且在文化或文明里刻意地强调精神性，可是不要忘记：如果没有很健康的身体，其实也很难做精神上的提高，我相信精神层面与身体本身是结合在一起的。
如同谈到生理及心理，生理是指我们身体各部组织所构成的一个关系。生理部分如果不健康，心理很可能觉得沮丧失意，而在遭受挫折时特别容易受到打击。
曾听到别人强调说，某某人要用很强的意志力，去克服身体上许多病痛。我想这是对的。可是，如果平日我们能够将自己的身体保养得非常好，或许可以减少一点点以顽强意志力对抗病痛的必需性。当我看到一位朋友在用意志力坚强对抗身体苦痛时，我会好心疼，那种心疼也包含着为他惋惜，与其到了这么痛苦的状况，真应该早一点为自己的身体多付出一些关心。
现在职场当中，许多朋友几乎都是在身体最好、精力最旺盛的年轻时期，类似燃烧一样地耗尽自己整个生命。“过劳死”是大家常常听到，却又不愿意听到的一个词。我们为什么要过度地劳动？过度地劳苦？我们的生活有到这么需要劳苦的状况吗？我想这些都是可以回过头来询问自己的问题。在这个愈来愈工业化、都会化，愈来愈繁忙的生活当中，我提醒每一位朋友多分出一点点的时间来关心自己的身体，照顾自己的身体，因为他绝对是我们在人世间时，应该给予最多关心的一个部分。
我身边朋友的例子可能大家也都碰过。一位朋友说最近身体不太舒服，医生建议可以游泳来改善健康。隔两、三个月后我再度碰见他，问他说：“你上次告诉我医生给你的建议，后来你游泳的情况如何？”他就笑起来说：“刚开始的时候蛮认真的，可是大概一个礼拜以后事情一忙，就松懈下来了。”
我想类似这样的回答，可能很多朋友都听到过：因为很忙──所以我把原来要游泳的时间取消了；我把原来要运动的时间取消了；我把原来要散步的时间取消了；我把原来要跟家人相处的时间取消了……有没有发现，我们现在取消的事情，都可能是生命里最重要的东西，而一个其实不是最重要的事情，却拿来取代了这些最重要的事。
我要建议朋友们，如果你觉得身体需要某一种运动，那么尝试着排出固定的时间，就列进每一天的工作行程表当中吧。
我想职场的朋友一定知道我讲的是什么。朋友们身边会随时带着行事历，也有人使用电脑桌历键入每天的行程和计划。有一次我看到一份让我吓一跳的行程，这位朋友从早上六点半开始排事情，一直排到晚上的10点、11点，而且每半小时换一件事，例如见某某客户、开部门会议等等。
如果我们每天为工作排出长达10小时的行程表，那么是不是应该要关心一下，其中有没有一个小时，或至少半个小时是为自己身体所安排的？譬如说花一点时间站起来走动走动，而不是面对着电脑坐一整天。不要只是将工作、工作、工作一直排入每一天的重要事件中，而忽略掉把对身体从生理到心理的关心，都列在这个行程当中。
如果今天医生认为你心脏血管可能有点阻塞、必须做点加强心肺功能的运动，例如游泳的话，你就要将固定去游泳的时间列在行程当中，绝对不要因为任何事情去移动或改变。因为我发现太多的朋友太容易更动这个部分，就觉得“我今天要见一位重要的客户”、“我今天可能有一笔大生意进来，一定要去谈”什么的。
请问我们的生意、我们的客户，是比我们的身体还重要吗？
如果静下来仔细思考就会明了，为什么在今日的职场里，有这么多朋友当身体一出现问题时，几乎连警示的黄灯都不亮，就直接亮到红灯了。
我这么说心中其实很有感触，因为这些年来身边很多还算年轻、刚过中年的朋友，忽然发生了一些重大的病症就离开了。我相信如果他们早一点地关切身体，应该不致于如此。所以我这样的建议是比较沉痛的，就是希望大家能够尽早将自己身体的功课列为每天重要的行程，不再轻易更动。因为我们一再强调，身体是我们最根本、最应该关心的一个课题。
推荐阅读
点击下列标题 阅读更多关于空间的文章
书
《舍得 舍不得》
京都永观堂、清迈无梦寺、加拿大奈恩瀑布.....蒋勋带着《金刚经》，读经、抄经，旅行十方，在心的寺院里一殿一殿地拜去，在洪荒自然里看见生命的不同修行，在文学艺术里照见生命的不同可能，与一切有情众生，领会人生中的舍得与难舍......
《肉身供养》
这是一部关于文明、艺术、肉身的"醒世恒言"！
蒋勋关于"肉身"最全面、最精深、最绝妙的剖析。
"是身如焰，从渴爱生。"《维摩经》的句子常让我震动。
肉身像炽热燃烧的火焰，如此渴望着爱。
如果不轻蔑地对待肉身种种欲望的难堪卑微，是否可以认真向每一尊存在的肉身合十敬拜？
也许肉身种种都有我不知道的艰难。
《孔子和他的弟子们 》
本书原名为《孔学新语》，是由南怀瑾老师在上世纪50年代末期对少数学子的讲解整理而成，只讲解了《论语》的前六篇，因念及时下青年学子阅读习惯尚简，并为初学之方便计，南师弟子刘雨虹等，将此书文句略加口语化，并将书名改为《孔子和他的弟子们》，期能为年轻一代，略开易入之门。
比《论语别裁》更简易，更便于《论语》初学者入门。 在人文掌故、生活趣闻中融入词语解释、原文串讲，“主要的是将经史合参，以《论语》与《春秋》的史迹相融会，看到春秋战国时期政治社会的紊乱面目，以见孔子确立开创教化的历史文化思想的精神；再来比照现代世界上的国际间文化潮流，对于自己民族、国家和历史，确定今后应该要走的路线和方向”。我们一起读好书 己立立人 自立
世间所有相遇都是久别重逢
我们又见面啦！
欢迎您来到怀恩书社
读好书 做好人
己立立人 自立立他
读好书 心明眼亮 会读书 学以致用
怀恩书社淘宝店铺：
怀恩书社微店：shanhuaien
点击下方【阅读原文】库藏好书 缘结十方
↓↓↓