“小寒”为啥又叫“思归节”？古人因何更重视“小寒”？
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神州日知 乐儿
思归时节，
乍寒天气，
总是离人愁绪。
夜来无奈被西风，
更吹做、
一帘秋雨。
征衫拂泪，
阑干倚醉，
羞对黄花无语。
寄书除是雁来时，
又只恐、书成雁去。
“思归节”小寒到了，寒冬腊月也就来了。
对于在外打拼的游子来说，小寒则是“思归节”。
小寒首候“雁北乡”，试想大雁都知道回归了，作为人子是不是更应该“回家看看”！
所以，在外打拼的古人一般到了小寒就要收拾行囊准备动身返乡，即俗话说的“小寒大寒，杀猪过年”。
因为小寒一到，中国最重要的传统节日——春节就不远了！
“小寒胜大寒”、“小寒大冷人马安”。
其实，在冬季6个节气中，古人似乎更在意小寒节气，因为这个节气对人们生活的影响更大些。
古人认为，如果小寒物候反常即非好兆。
先秦古籍《逸周书·时训解》称：“雁不北向，民不怀主；鹊不始巢，国不宁；雉不始雊，国大水。”
小寒与大寒一样，在节气到来当天，喜阴不喜晴，要冷不要暖。
农谚有“小寒大寒不下雪，小暑大暑田干裂”、“小寒大寒不冷，小暑大暑不热”。
这两句谚语，在阐明“小寒”、“大寒”与“小暑”、“大暑”的对应关系后，也点出了冬夏两者之间在气候上的联系，即冬天雨雪少，明年夏天雨水少，往往有旱灾，即所谓“小寒无雨，小暑必旱”；
如果冬天不冷，那明年夏天就不会太热，害虫多，农作物成熟度低，往往歉收。
相反，第二年年景会不错，“小寒节日雾，来年五谷富”。
这些谚语都是古人对气候长期预测“岁卜”得来的经验之谈。类似的还有“季卜”，如“小寒寒，惊蛰暖”、“小寒暖，立春雪”、“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒蒙蒙雨，雨水惊蛰冻死秧”、“小寒大寒寒得透，来年春天天暖和”等。
而小寒与大寒之间，也有气候上的对应关系，谚称“小寒不寒寒大寒”。
类似说法还有：“小寒天气热，大寒冷莫说”、“小寒冻土，大寒冻河”。
这些谚语，意在提醒人们注意早做准备，防冻防灾，可见，小寒在农事上有着极其重要作用。
古代以农耕为主，当然，小寒节气就更很重要了。
根据中国多年的气象资料，小寒基本是一年中气温最低的日子，只有少数年份的大寒气温低于小寒，民间也常有“小寒胜大寒”的说法。
这是因为上一个节气“冬至”，地面得到的太阳热量最少，但土壤深层还有一些热量可以向上散发，所以，冬至并不是全年最冷的时候。
到了小寒，土壤深层的热量散失到了最底点，尽管白天稍长，太阳的光、热略有增加，但实际这是最入不敷出的时期，于是，成为全年最冷的时节。
从冬至开始起的计算寒天的“九九”，“三九”是最冷的时段，也总在落在小寒节气内。
取材小寒元素绘制的南宋花鸟画《梅竹雀图》
《全宋词》中有无名氏的词句“小寒时节，正同云暮惨，劲风朝烈”（《望梅》），正是写小寒之冷。
既然小寒更冷，古人为什么要在小寒后又加一个大寒，而不是倒过来排列呢？
原来，中国传统文化特别讲“物极必反”，认为寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖，如果先大寒后小寒，从字面上就找不到最冷后“回暖”的感觉了，所以把大寒放后面，让大寒后迅速回归立春，这才符合中国人的思维习惯。
到了小寒，北方是天寒地冻、滴水成冰；南方大部分地区也是霜雪交侵，冷透肌骨。这时的农事活动，北方可以积肥造肥、兴修水利，南方则需浇好冻水、培土施肥以使农作物安全越冬。
所以，此时，古人特别注意保暖和保健。
小寒后冬天的棉衣全都会上身，牲畜也要加料，“人到小寒衣满身，牛到大寒草满栏。”
小寒节气还要讲究养生与食补。
明高濂《遵生八笺·四时调摄笺》“冬卷”称：“季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗，以助胃气。”又称：“勿甚温暖，勿犯大雪。”
虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
补气主要针对气虚体质，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
.补血主要针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
补阴针对阴虚体质，如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
补阳针对阳虚体质，如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。
小寒天气最冷，与小暑时讲究“伏”一样，古人一般不会选择外出。
对应的字是“焐”，如“焐在家里”、“焐被窝”，讲究一个“藏”字，具体的外在现象就是“冬闲”。
同时，也不会选择做易出汗的剧烈运动。
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。
在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。
在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。
中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
冰封万里雪皑皑，
径堵千重港口塞。
昨日剪桃修几树，
忽如一夜李花开。
古代因数九而产生一种《九九消寒图》，亦是辞冬迎春之意。既可计算时间、做日历、物候历，又是优美的装饰画，故而流传不衰，不论宫廷民间都采用作冬日的文娱活动。
九九消寒图有好多种形式。如文字九九消寒图，由字组成，通常为“庭前垂柳珍重待春風(风)”，或者是“雁南飛(飞)柳芽茂便是春”(旧时把雁字下部写作“佳”，以省笔);或者是“春前庭柏風送香盈室”，诸字皆九划，合计共八十一划。
以双钩画或印在纸上，每划都空白。
人们从冬至开始计算时间时，每过一日就在一划上染涂红色，涂尽九字后春光已至，全图皆是红色字。
还可在笔画内外记录每一日的风雪阴晴等天气状况，是很好的天气记录图。
这么冷的节气，吃点儿热乎的、喝点儿暖身的之外，还有“画图数九”的习俗可别忘了。
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