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帮推|一大群黑夜精灵正在“占领”工大

2016-05-10 合肥工业大学团委
跑在工大的夜

  小葫芦提醒:近期将有一大群黑夜精灵“占领”工大。他们在做什么?当然是社团文化节的夜跑!  夜跑,顾名思义,就是晚上进行的跑步,夜跑已经成了健身的新选择。
夜跑是一种态度,夜跑是一种理念
夜跑是健康&乐趣的完美结合  
  从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失,这时候运动,远不如晚上的环境好。晚上锻炼从散步开始,晚上跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分,10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速,必须减少运动量;如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话,则说明锻炼强度尚可。
当社联遇上夜跑,会产生怎样的乐趣?
普通夜跑
▎时间:5月10~12日,16~19日晚8:45  地点:风雨操场  活动内容:绕风雨操场一起夜跑。
关于荧光/夜跑
我们这样玩
 让我们来领略荧光夜跑的魅力
  看了这么多荧光夜跑你是不是也心动了,今天小葫芦就带你走进荧光夜跑活动。  首先在风雨操场会有一个开幕式,猜猜会有什么表演呢?  夜跑前会分发发光牛角,荧光棒和夜跑手环(定制的哦) 也许还有其他意想不到的小玩意。                    每一个参与荧光夜跑的同学都能获得一个参与奖,参与奖一个有400个,先到先得。                     整个赛程一共有4个站点,每个站点都会给你分发一些食品,保证你在夜跑途中的能量所需。  最后回到风雨操场,有丰富的奖品等待着你。四等奖:自拍杆,共300个三等奖:小音响,共250个二等奖:移动电源,共30个一等奖:vivo 耳机,一共20个特等奖:美国队长的T恤2件  看着这些奖品是不是压抑不住内心的激动呢?快来和小葫芦一起报名吧!
荧光夜跑 报名方式
▎5月10日:晚上9点风雨操场现场领编号和手环(注意这是最后领奖凭证,所以要留着哦)来就有奖!还可以提前点歌!到时候现场放你喜欢的歌曲!
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内容来源&图片来源:合肥工业大学社团联合会排版:彭丽雅

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