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2016-09-19
小葫芦
合肥工业大学团委
看，你是不是也像小葫芦一样间歇性凌云壮志呢？ 尤其是刚刚结束了中秋小长假的你们，是不是心已经飘到国庆7天小长假了呀！ 其实现在迟迟进入不了学习状态的鲜肉们，一方面是因为他们缺乏自制力和责任感，更重要的另一方面还是缺乏良好的生活节奏和学习方法！ 回忆一下，我们在什么阶段的战斗力最强、生活节奏最有规律？
高中时，老师总是在说，“等你们到大学之后就解放啦~”，对啊，不仅解放了时间，也解放了你的自律。 所以想快速进入学习状态，一个好方法就是让自己的生活变得有规律： 在固定的时间做固定的事情。 这样身体才能保证你每天有充足的体力应对一天的工作。 怎么做？超级简单，你只要确定： 几点钟起床？ 几点钟是工作时间？ 几点钟必须睡觉？ 一张合理的日程表也许会有意想不到的好效果噢！ 不迟到不瞌睡好解决，但是让身体适应在特定的时间集中注意力 ，依然是一个问题。 ▷为什么？▽ 小初高时期的行为模式都是老师安排好了，于是到了大学，大部分人也都是以学校的教学计划为依据，一直是一种被动响应的模式。▽ 那么问题来了：我怎么知道该做什么，该如何分配精力？ 一天中什么时间人的状态最好，效率最高？没那么多多样性，高效时间段基本是雷同的： · 早上9:00～11:00 · 下午3:00~5:00 把状态最好的时间，留给重要的事情，状态不好的时间就做琐碎的事情。——就是这么简单。 在学校里这种公共空间，有没有办法为自己创造一个私有空间 ，尽量保护自己的注意力在自习室免受外界的干扰呢？▷
· 将手机调整为静音。· 关闭即时通信工具。· 关闭QQ信息弹出。 如果自习室同学间的讨论打扰了你的专注，那你可以想办法屏蔽这些噪声。 去买一个降噪耳机，消除周围的噪声干扰，戴上后整个世界都清净了~ 问题是，随手翻一下降噪耳机的标价（⊙ｏ⊙）…我还是去写稿子好了。 其实，随便一副20块钱的耳机都可以。 你可以用音乐来隔离声音。但是...▷
注意！别听有歌词的！注意！别听有歌词的！注意！别听有歌词的！ 分散注意力事小，一不小心大声唱出来就尴尬了！ 推荐轻音乐、古典音乐，当然你可以搜索下“白噪音”。 另外一个好处是，当你佩戴耳机，即使你什么都不听，别人也不会随意和你讲话来打扰你。 强烈建议你试一试，因为对于治疗“间歇性凌云壮志，持续性混吃等死”这种病，它们的疗效真的太好了。