【军训】春风十里不如你……黑，不想黑？快戳进来
春风十里不如你即将迎来大结局，各位是不是感觉很不过瘾没看够呀？不要着急，接下来各位要迎来和春风里同款的军训了，刺不刺激？
孙教官说了，学生须着军训服装集合出发。男生不得留长发，女生长发须扎起。不剪头发的，孙教官他亲自来帮你剪。
军训时留刘海的女生最好用卡子把刘海别起来。出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。
不得佩戴首饰，不得化妆、留长指甲、涂染指甲。女生在军训的时候化妆多傻呀，太阳一晒，脸上黑的紫的一坨，还粘乎乎的，还是素颜更加清爽舒服。
不要携带贵重物品和大量现金。世间事事难料，各位同学一定要看管好自己的财务，跟防秋水偷肉罐头一样重要。
军训小贴士
军训前
学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，由于军训出汗较多，有条件的同学可以穿一件吸汗速干背心套在短袖里，普通棉质也可以。
军训鞋子建议在穿之前先洗一洗，晾晒的时候用浸湿的报纸或者湿海绵包住脚后跟的部位。这样能软化鞋子，就不那么容易磨脚了。自备软鞋垫，最好两双。
多备一条腰带，除非你有自信自己的腰围比裤子的腰围大。军训发的腰带是系在衣服外面统一着装的，没有实际用处。
随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。你看，就像秋水被严重警告，被罚削土豆，不小心把手划了，这时候要是随身带了创口贴，那就美滋滋了。
如果你们没有古天乐颜值的话，一定要做好防晒工作。防晒霜买30倍以上的，用量差不多一块钱硬币一张脸。军训日晒强烈，你们可以比这个量涂多点，但是最好不要少。
教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
军训时
午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，怕饿就带几块巧克力。
军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
大量运动和出汗后，会导致高渗性脱水，但如果只补充水分，不补充盐分，会导致低渗性脱水，导致头晕恶心。所以这个时候一定要补充一些盐分，喝运动饮料而不是纯水。买点盐买点葡萄糖，兑一些淡盐水喝也是可以的。其他饮料建议少喝，越喝越渴。避免一下子喝太多冰凉的东西，最好喝温的。
各位同学，一旦出现头痛／头晕／胸闷／呕吐／大量出汗／脸色苍白／晕厥这些症状时，不要死撑，不要死撑，不要死撑！！！赶紧向孙教官打报告，去阴凉的地方休息补水。记住，中暑也是可以出人命的！像赵英男同学就是典型的错误示范，明明已经很不舒服了还要逞强，这是十分不对的。
军训后
回到寝室后空调的温度不要调得很低，容易着凉，25~26°适宜。
洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。
尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。这个时候，看看人秋水，有班长揉肩，黄芪捏腿，这样的室友请给小葫芦来一打！
脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
军训必备品清单
⒈防蚊液 ：可选备花露水、风油精等驱蚊用品。
⒉纸巾 ：军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾。
⒊雨伞 ：天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳。
⒋润喉片：军训之前先去校医院咨询医生，准备一些润喉片，以防军训时经常喊口号和唱歌引起嗓子干哑疼痛。
⒌芦荟胶：晒后修复、蚊虫叮咬，皮肤干裂等情况时都可以用到。
⒍卸妆水：防水且高度数的防晒是需要卸的，不然容易长闭口或者痘痘。
⒎防晒袖套：这个是针对穿短袖军训的孩子，买接近肤色的颜色比较好，低调一点~如果穿长袖的军训服训练其实不用也可以。
⒏吸汗棉质背心
⒐运动饮料
⒑皮带
11.大容量水杯
12.防晒霜
13.洗面奶
14.软鞋垫
15.感冒药和创可贴
其他问题
Q：晒伤了怎么破？
A:避免反复日晒；晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中；在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品；不要挤破水泡。
Q：白天站久了脚肿了怎么破？
A：这其实是静脉回流不通畅导致的。军训休息的时候多活动活动双脚、晚上按摩、冷水和热水交替泡脚、睡觉的时候垫高脚，亲测有效。
Q：饮食和作息上有什么要注意的地方吗？
A: 首先，一定要保证充足的睡眠，否则不仅早起有困难，还可能因为迟到挨教官训。其次，每次训练前做些热身运动，防止拉伤等。最后，饮食上保持营养均衡，少吃辛辣油腻的食物。
Q：军训很辛苦，想装病逃脱怎么办？
A: 哼，小葫芦表示，小葫芦当年还有这种想法呢~但是看到其他人都在坚持，最终还是咬咬牙挺过来了。
其实换个角度想，军训不仅能锻炼体力和毅力，也是熟（gou）悉（da）新同学的好时机。
Q：不适应大学生活，想家怎么破？
A：任何人进入新环境都有一段适应期，出现生理和心理上的不适都是正常的。无需回避，更不用责备自己。
除了多和父母朋友交流，排解苦闷情绪外；在军训期间也要尽快和其他同学，尤其是舍友熟悉起来，建立新的人际关系；同时弄清楚学校超市、医院、心理咨询室的位置，这些在关键时候都能起到作用。
怎么样，是不是忽然发现自己还有很多东西没有准备好？除了物质上的准备，精神上也要高度重视这次军训，把它当作一次难得的磨练自己的机会。小葫芦预祝各位小可爱都顺利圆满地完成这次军训！
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文稿：王 宇
排版：徐瀹澄