影响心情？决定生死？解开微生物的小秘密 |一刻·演讲

| 段云峰：中国科学院心理研究所行为生物学博士、微生物组学与生物信息学博士后，科普公众号“肠菌与健康”作者。著有CCTV“中国好书“《晓肚知肠：肠菌的小心思》。

这是段云峰@一刻talks的快闪演讲视频。细菌也分好坏，菌群不仅能够影响人们的心情，甚至还能决定人们的生死。人的这一生，想要拥有健康的身体就必须与菌群共存。    

文章共1208字，阅读需要4分钟

我们人体上，不管是体内还是体表，都有大量的微生物，特别是在我们的厂道，可能有80%的人体的微生物，都位于人的肠道。

这个微生物它在不同的部位是不一样的，在我们的口腔，在我们的皮肤，在我们的胃，在我们的大肠、小肠，都有不同的微生物。这张图可以看到，不同的颜色，或者每一种颜色，就代表一种微生物，在不同的部位，微生物是不一样的，这些微生物的重量可以达到1.5到2公斤。微生物的数量有多少呢？可以达到14次方，可以说是人自身细胞的十倍。

有人说，是我们自身细胞的1.3倍。那这些微生物编码基因的数量就更多了，它可能编码几百万个基因，编码基因的数量，是我们人体自身基因数量的一百多倍。

那这些微生物和人有什么关系呢？或者它影响着我们人的哪些方面呢？

现在研究发现，其实我们的喜怒哀乐，我们的生老病死，都和我们的微生物是有密切的关系的。

那如果把微生物放大之后，大家可以直观地感受一下，就像这张图上展示的，如果把我们体表的微生物放大之后，就是这样一种状态。它密密麻麻地分布在我们的体内和体内，那这些微生物都有什么作用呢？

实际上这些微生物它会帮助我们去抵抗一些病原菌，他们会形成一个膜，帮助我们去抵抗那些病菌的侵染。这些微生物还可以训练我们的免疫系统，让我们的免疫系统发育完善。另外这些微生物还可以影响我们的精神状态，甚至我们大脑的发育。

微生物和动物之间，其实是一种共生的关系，那什么是共生呢？共生其实就是互惠互利，微生物对人有帮助，同样人也会对微生物有帮助。

在人的一生中，微生物是属于动态变化的，原来认为我们的子宫中是完全无菌的，但是近几年的研究发现，人的子宫中，在它的不的部位，都存在着菌。比如说在羊水中，在胎盘中，在脐带上，都有菌。所以说在怀孕的这九个月里，胎儿和母亲其实是一直有这种菌的交换的。母亲的菌群一直在影响着胎儿的这个菌群。

从出生之后，随着胎儿的出生，随着产道、接种，这些微生物就会定植到这个孩子的体内。当然，如果这个孩子是剖宫产，他没有经历产道的情况下，母亲的菌群就不能很好地定植到孩子的体内，这样的话，孩子他的菌群就不能正常地发育。

有研究分析发现，如果是剖腹产的孩子，他的菌群的发育要比正常顺产的孩子发育要晚一个月。也就是说，如果你是剖腹产，你的菌群可能赶不上顺产的孩子。

所以说，如果有条件，能够去顺产的情况下，还是需要去顺产，因为母亲的微生物，必须借助这种过程，她才能把她的菌群传递给后代。而且，顺产的孩子，他长大之后，发生一些疾病的风险会大幅度地下降。比如说过敏、哮喘这类的疾病，在顺产的孩子里面比较低，但是在剖腹产里面，它的发病率非常得高。

随着这个孩子出生之后，吃母乳，吃辅食，他的菌群也会逐渐地增多，到三岁左右的时候，这个孩子的菌群和成年人比较接近了。然后再随着这个孩子去幼儿园，接触不同的人，持不同的食物，或者到各地去旅游，它的菌群多性也会逐渐逐渐地增加。所以说，在人的一生中，菌群是处于时刻的动态变化的。

过了成年之后，到了老年期，人的这个菌群，随着他身体机能的衰退，他的菌群也会发生变化。所以说在一生中，菌群的健康，或者菌群的平衡，人就会健康，就会平衡。如果这个菌群出现紊乱的情况下，人有可能得非常非常多种类的疾病。

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