疫情防控期间心理健康维护小贴士

最近多地疫情形势严峻,

如果你此刻正在隔离,

如果正在隔离中的你出现一一

烦躁、

不安、

孤独无助、

睡不着觉、

做噩梦、

或其他心理不适,

请看看下面的心理自助小贴士,

也许它能帮助你:

安抚自己

缓解压力

建立联结

改善睡眠

自我调适......

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小贴士：

如果感觉到自己的情绪极其不稳定或者有难以克服的焦虑、抑郁情绪等，可以及时与班主任、辅导员取得联系，我校会持续为全校的同学提供支持。请记得，我们一直支持着你，如有需要也可以拨打相关的心理热线寻求支持。

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图片来源 | 《抗击新冠肺炎安心手册》

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