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● 补药一堆不如每天20粒它，白发没了、血管干净，90岁健步如飞
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央视也曾经报道，一位91岁的老人，坚持吃黑豆20多年，看起来就像六七十岁，不但腿脚十分有力、下蹲又快又稳，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口。
黑豆虽然和黄豆、大豆的营养成分相同，但营养价值更高，黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、花青素和粗纤维……醋泡黑豆大家都知道今天给大家分享两种醋泡黑豆之外的黑豆做法：
一种做法能清除肠道垃圾，几乎能解百毒，包括中药和西药的药毒，体内无毒，营养才能吸收得更好；
另一种做法和醋泡黑豆一样，能黑发固齿、洗刷血管，但是对人体更加温和无刺激；
1、黑豆300g，洗净后浸泡在水中约4小时左右或置冰箱一夜；
3、将浸泡后的黑豆投入沸水中，加入少许海盐(凡是豆类食材，加入海盐，较易熟软，这是诀窍)，转中火，继续焖煮约10分钟左右。
4、投入甘草（100g）于焖煮的黑豆中，转文火煮到黑豆熟软为止；
黑豆宝是国家公共营养师王磊推荐的，营养的同时兼顾了美味，大家不妨尝试一下。
黑大豆300g、干西梅、枸杞、肉桂、香叶、八角、鲜花椒、姜、大枣适量
1、黑大豆入温水泡30分钟，泡发（切记泡黑豆的水别丢，与黑豆一起入锅煮，营养价值会更高）
2、八角、桂皮、香叶、姜、鲜花椒等做成纱包，放入冷水中加热。
3、水温上升后，加入枸杞、红枣、西梅(或无花果干等)，让它们慢慢在水中把味道释放出来，然后大火煮开。
补药一堆不如每天20粒黑豆，体内毒素没了，白发变黑、血管干干净净，腿脚有力90岁都健步如飞！给微信的好友们看看，告诉他们黑豆这么吃，效果最好！