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● 一定要告诉爸妈的长寿秘诀！
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做好下面这些养生方法，长寿绝对不是难事。为了家人一定要存下！
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。看手相，八字，算卦加微信xiaomu3636
名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。
喝绿茶为益（防癌、增强血管韧性），喝白水为禆（睡前、子夜、早晨喝温开水，防病排毒大有禆益）；
七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。看手相，八字，算卦加微信xiaomu3636
天天吃花生（去红皮），少把疾病生。