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文章于 2020年11月18日 被检测为删除。
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好了，话不多说，正文现在开始
昨天恰好跟很久没见面的老同学见面大学期间是班花一枚没想到现在见面，脸上已经泛黄、长斑她已经在美容医院祛过一次斑了但过了三个月又出现了
哎，其实很多朋友也是这样的：
控制得了水谷入口控制不住污浊排出
有句俗话"有诸内，必形于外"，如果身体出现了瘀，最先在我们的气色上表现出来，尤其是会长斑。
且《黄帝内经》记载：
很多女性朋友因为生活、工作在提前透支身体，没有到“五七”是35岁，就有个明显的外在表现——“面始焦”，就是人的颜面开始变得黑了。
“焦”是什么颜色？黄或者黑。
“面始焦”就是说脸上开始长皱纹，脸色变得焦黑，在这个过程中，女人从“美少女”变成“美妇人”，最后成了“黄脸婆”。
怎么办？《黄帝内经》也告诉了原因，
就是——“阳明脉衰”。
阳明脉有两条，一条是足阳明胃经，另一条就是我们的手阳明大肠经，这两条经络涉及到“六腑”中的两个腑：胃和大肠。
如果过了35岁后，我们依然能胃肠顺畅，那么脸色当然就不会焦。
吃补气血的药膳可以由自己决定如何将污浊通过肠道排出却由平时调理习惯决定
所以无论是为了我们的身体健康还是容颜美丽，都要好好养护我们的肠道！
商阳是大肠经的井穴，在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
经常用拇指尖掐一掐商阳，还能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
太渊穴是肺经上的原穴，脉气所大会，博大而深，故名太渊。
太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
中医认为，肺与大肠相表里，同时点按两条经络的重要穴位，有助激活肠道气血，通利大便，两个穴位各30次，双手交换做。
疏通肠管，让脏东西有去处
两手叠加，掌心覆盖神阙穴（肚脐），顺时针方向推揉。
至少揉30次以上，力度以自身感到舒适为宜。
①从右下腹开始自下而上，手指用力掏推至与肚脐同高处；
②再往左推至左侧腹部；
③最后两手指指尖稍用力往下按揉。
八髎（liáo）穴，它不是一个穴位，而是八个穴位的统称。
因为能调节全身的水液，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，经常搓揉、艾灸、对改善便秘有帮助。
八髎有一个特点，那就是容易得气，容易吸收热力！
每天1次，10-15分钟，双手搓热，抹上精油，用搓热的双手从上往下揉搓八髎穴，一直来回搓，在他人的帮助下，效果最佳~
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以上几个小动作，学会之后，就会觉得非常简单且高效。
很认真的想跟朋友们说，我们从脏腑开始的调理，效果真的比单单靠护肤品要明显多了。
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好了，话不多说，正文现在开始
昨天恰好跟很久没见面的老同学见面大学期间是班花一枚没想到现在见面，脸上已经泛黄、长斑她已经在美容医院祛过一次斑了但过了三个月又出现了
哎，其实很多朋友也是这样的：
控制得了水谷入口控制不住污浊排出
有句俗话"有诸内，必形于外"，如果身体出现了瘀，最先在我们的气色上表现出来，尤其是会长斑。
且《黄帝内经》记载：
“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
很多女性朋友因为生活、工作在提前透支身体，没有到“五七”是35岁，就有个明显的外在表现——“面始焦”，就是人的颜面开始变得黑了。
“焦”是什么颜色？黄或者黑。
“面始焦”就是说脸上开始长皱纹，脸色变得焦黑，在这个过程中，女人从“美少女”变成“美妇人”，最后成了“黄脸婆”。
怎么办？《黄帝内经》也告诉了原因，
就是——“阳明脉衰”。
阳明脉有两条，一条是足阳明胃经，另一条就是我们的手阳明大肠经，这两条经络涉及到“六腑”中的两个腑：胃和大肠。
如果过了35岁后，我们依然能胃肠顺畅，那么脸色当然就不会焦。
吃补气血的药膳可以由自己决定如何将污浊通过肠道排出却由平时调理习惯决定
所以无论是为了我们的身体健康还是容颜美丽，都要好好养护我们的肠道！
每天只要做这几个小动作就可以加速体内新陈代谢，将体内的毒素洗刷干净。
1、喝一杯温开水
2、向上提肛，停留3秒，放松，如此反复30下。
1、喝一杯温开水
2、向上提肛，停留3秒，放松，如此反复30下。
按揉两个“排毒穴”
第一个穴位是商阳穴
商阳是大肠经的井穴，在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
▲
商阳穴位置
经常用拇指尖掐一掐商阳，还能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
第二个则是太渊穴
太渊穴是肺经上的原穴，脉气所大会，博大而深，故名太渊。
太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
中医认为，肺与大肠相表里，同时点按两条经络的重要穴位，有助激活肠道气血，通利大便，两个穴位各30次，双手交换做。
疏通肠管，让脏东西有去处
两手叠加，掌心覆盖神阙穴（肚脐），顺时针方向推揉。
至少揉30次以上，力度以自身感到舒适为宜。
①从右下腹开始自下而上，手指用力掏推至与肚脐同高处；
②再往左推至左侧腹部；
③最后两手指指尖稍用力往下按揉。
推八髎穴，促进排污浊。
八髎（liáo）穴，它不是一个穴位，而是八个穴位的统称。
八髎（liáo）穴，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
因为能调节全身的水液，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，经常搓揉、艾灸、对改善便秘有帮助。
八髎有一个特点，那就是容易得气，容易吸收热力！
每天1次，10-15分钟，双手搓热，抹上精油，用搓热的双手从上往下揉搓八髎穴，一直来回搓，在他人的帮助下，效果最佳~
点开视频▼
以上几个小动作，学会之后，就会觉得非常简单且高效。
很认真的想跟朋友们说，我们从脏腑开始的调理，效果真的比单单靠护肤品要明显多了。
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