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煮粥时用上它最滋补，脾胃差、腹泻、易感冒的朋友不能错过
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老话说的好
“人是铁，饭是刚，一顿不吃饿的慌”
大米不仅能饱肚子
还能养脾胃
我们平时常吃的粳米
属大米之一
是养脾胃的第一补品
早上来一碗粳米粥
不仅能补脾胃、养五脏
除烦止渴、固肠止泻
还能强壮筋骨
需要注意的是
粥熬好后
一定要浮上一层细稠的膜
这就是米油
是最最为滋补的部分
为稻谷之精华
性平、味甘
入脾入肺
。。。
东晋名医葛洪在《肘后方》中
将其称为米油止痛饮
能缓解因脾胃不和
引起的胃脘疼痛
《福建中医药》杂志中
一位男性朋友
吃完烤肉和烧饼后开始发热
肚子暴痛，满地打滚
最后是粳米粥帮他脱离痛苦
《医辙》里提到
一位女性朋友发热、呕吐
舌头上还出现很多粗糙的尖刺
十来天不见任何好转
最后喝粳米粥好了
。。。
再加上它又能滋补又能滋阴
所以，无论是扶正调养
还是治病祛邪
它都能行
因此，在生活中
若不小心受了凉
可热饮葱白粳米粥
解表驱寒
调理风寒感冒
【做法】
粳米50克，葱白、白糖适量
先煮粳米，粳米熟时
把切成段的葱白及白糖放入即可
每日1次，热服
口臭、口腔溃疡的朋友
可用淘粳米的水漱口
。。。
枸杞粳米粥
能辅助调理
头晕目眩、视力减退
腰膝酸软、阳痿等病症
【做法】
粳米100克、枸杞子30克、白糖适量
三者同放入砂锅中加水
用文火煮沸
每日1次，热服
除此之外
菠菜与粳米同食
可补血养血
对痔疮、便秘、高血压
有辅助治疗作用
莲藕与粳米同食
有健脾、开胃、止泄等功效
适用于食欲不振、大便稀薄等症
但是
牛肉与粳米不能同食
易引起消化不良
猪肝与粳米不能同食
不利于人体对铁的吸收
【适用人群】
1、老少皆宜
2、病人、产妇
病后产后虚弱
粥食最宜
3、婴儿：产后奶水不足
可用粳米汤辅助喂养
朋友们
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