该内容已被发布者删除 该内容被自由微信恢复。
文章于 2021年2月17日 被检测为删除。
被用户删除
↑点击上方 “红杏林学院”
看看今天都讲什么：
1、其实，您仅靠自己就能调理身体。2、不吃药、不艾灸、不扎针，我们可以用什么养护五脏？
本文已由红杏林学院「专业审稿团」审核▼
平日里，面对身体出现的小问题，比如：容易疲劳，时间一长就身体酸疼，偶尔还有点小病。
很多朋友以为，这些只能靠“点艾条、扎针、吃中药”解决。其实，您自己一个人，用点小物件就可以处理好啦！
您别不信，充分利用好这些小物件，消除身体不适是没有问题的，即实用又经济！然后，您就恍然大明白：
哦~中医真是普通人的学问。一个很平常的器具，都能养护五脏六腑~
来来来，我这就陪您一起看看，平日里都有什么小东西能养护身体。咱玩着玩着，就为健康做贡献了~
多喝热水，少吃生冷。这句话，您已耳熟能详。
脾胃喜温恶寒。把脾胃伺候舒服，身体要生大病、怪病，难！
人都要吃东西，吃下去能为人体提供营养的，都叫食物。但这不代表食物=营养，
只有脾胃之气把食物化成水谷精微，再输送给肺，贯注于心脉，输送至全身，生命活动才可持续和保持平衡。
要是脾胃出问题，我们喝点水它都运化不了！这样一来，那些无法被身体吸收又不能排出的水，会在脾里越积越多，形成“湿浊困脾”。
湿多到极致，变了质，就化为痰。
现代医学说的瘤，在中医里就是痰和其它物质结合而成的产物！
这样一说，您是否清楚一些了？我们把脾胃伺候舒服，真的是从源头上切除疾病，而助力工具，可以是一个保温杯！
保温杯里装热水，春夏秋冬来一口，脾胃不受凉，身体好健康！
有朋友说：“我脾胃已经很不好，水多喝一点都不舒服啊。”
唉，那就少喝点嘛！
我可没怂恿大家一天喝8杯水!
我的本意，是希望大家随手带保温杯，用热水代替凉水、冰水，至于一天喝多少水，这个大家就根据自己的身体需要来嘛。
到这，我额外向您分享一个保温杯的小妙招。
秋天不都有皮肤干燥的问题吗？而皮肤干燥，恰恰是因为肺燥。所以，除干燥，要润肺。
《黄帝内经》说，肺通窍于鼻。
鼻子润了，每一口呼吸都是润的，到时传给肺的，自然也很滋润。
因此，我们往保温杯里放热水时，可以把鼻子凑过去，吸一吸保温杯里升起的水蒸气，给鼻子做个spa（很多养生馆里会提供的一种服务，有点贵），超级舒服~
除了蒸鼻子，还可以熏眼睛。
您闭上眼，凑近保温杯瓶口，让水蒸气给眼睛按摩。就可以啦。不仅做了鼻子spa，还做了眼睛spa，缓解眼疲劳,顺便做眼部保养~
是不是轻松、舒服又好玩！不过，要避免温度过高，烫到眼睛就不好啦！
经络为脏腑和身体各部分的桥梁，因此，每一个部分都是反射区，能反应身体的完整信息。
手部有6 条经脉循行，比如：手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、三焦经。
各经脉与全身各脏腑、组织、器官沟通，在手上坐落大约99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。
随时随地可做！
养生小工具3：白瓷勺
忘记带刮痧板的时候，我就习惯那白瓷勺给自己刮痧，用起来很方便，使用技巧也不复杂。
配合润肤油使用，我们可以借着白瓷勺，独自解决身体不适。
举个例子。
当我们出现牙龈疼痛、咽喉肿痛口舌生疮、口渴欲饮烦躁易怒、小便黄赤大便干结、舌红苔黄等症状
行间穴和内庭穴是我们的最佳选择。它们能清肝泻火，凉血安神，缓解上面提及的所有症状。
这两个穴位很好找，就在脚趾头之间。您看：
行间穴，位于足背侧，第一、二趾间。
内庭穴，位于足背侧，第2、3趾间。
我在刮这两个穴位前，会先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟，然后配合刮痧油或润肤油，从上往下刮痧行间、内庭。
刮的时候一般会有酸胀感，有的还会疼，很正常，慢慢刮开就行~
再举个例子。
因为工作原因，杏林君很容易眼干眼涩，因此，我经常用刮痧板刮眼部周围。
我是怎么刮的？
1、先搓热双手，把双眼捂热，让眼睛周围气血逐渐通畅。这个时候，我们立刻刮眼周，效果会特别好，加速吸收。
2、在眼周抹上精油，用中指的指腹点揉眼部穴位，来回点揉3-5次，给眼部适当的刺激。
3、接着，按以下顺序刮痧：内眼角（睛明穴）、眉头（攒竹穴）、眉毛中间（鱼腰穴）、外眼角（太阳穴）。
依照图片所示顺序，按摩到太阳穴~
4、刮痧过程中遇到结节，也就是有很多颗粒感的时候，用刮痧板就着有颗粒感的地方揉几下，疏通即可。
5、友情提示，眼部刮痧一定要闭上眼睛去感受，你会发现刮眼睛特别舒服，眼部的酸涩、疲劳仿佛全部消失。
如此轻松、好玩又舒服的刮痧，您一定要试试~
3个养生工具，每一个用起来都很简单、舒服又好玩，您可觉得实用？
喜欢的话，杏林君很欢迎您转发给自己关心的人哦，在这个秋冬，快快与自己关爱之人，共同分享中医带来的便捷和温暖吧~ 今日话题
本文首发红杏林学院(ID：xinglinhong)，平台转载请在后台联系授权。 点它↓↓
↓↓分享给身边的朋友，帮助更多人解决健康困扰~ 别忘了【点赞】和点亮【在看】↓↓
其他
吃惊！1根筷子就能养护心肝脾肺肾？秘诀全在文章里，速进
回复“礼包”
免费观看公益课程
1、其实，您仅靠自己就能调理身体。2、不吃药、不艾灸、不扎针，我们可以用什么养护五脏？
本文已由红杏林学院「专业审稿团」审核▼
平日里，面对身体出现的小问题，比如：容易疲劳，时间一长就身体酸疼，偶尔还有点小病。
很多朋友以为，这些只能靠“点艾条、扎针、吃中药”解决。其实，您自己一个人，用点小物件就可以处理好啦！
您别不信，充分利用好这些小物件，消除身体不适是没有问题的，即实用又经济！然后，您就恍然大明白：
哦~中医真是普通人的学问。一个很平常的器具，都能养护五脏六腑~
来来来，我这就陪您一起看看，平日里都有什么小东西能养护身体。咱玩着玩着，就为健康做贡献了~
多喝热水，少吃生冷。这句话，您已耳熟能详。
脾胃喜温恶寒。把脾胃伺候舒服，身体要生大病、怪病，难！
人都要吃东西，吃下去能为人体提供营养的，都叫食物。但这不代表食物=营养，
只有脾胃之气把食物化成水谷精微，再输送给肺，贯注于心脉，输送至全身，生命活动才可持续和保持平衡。
要是脾胃出问题，我们喝点水它都运化不了！这样一来，那些无法被身体吸收又不能排出的水，会在脾里越积越多，形成“湿浊困脾”。
湿多到极致，变了质，就化为痰。
现代医学说的瘤，在中医里就是痰和其它物质结合而成的产物！
这样一说，您是否清楚一些了？我们把脾胃伺候舒服，真的是从源头上切除疾病，而助力工具，可以是一个保温杯！
保温杯里装热水，春夏秋冬来一口，脾胃不受凉，身体好健康！
有朋友说：“我脾胃已经很不好，水多喝一点都不舒服啊。”
唉，那就少喝点嘛！
我可没怂恿大家一天喝8杯水!
我的本意，是希望大家随手带保温杯，用热水代替凉水、冰水，至于一天喝多少水，这个大家就根据自己的身体需要来嘛。
到这，我额外向您分享一个保温杯的小妙招。
秋天不都有皮肤干燥的问题吗？而皮肤干燥，恰恰是因为肺燥。所以，除干燥，要润肺。
《黄帝内经》说，肺通窍于鼻。
鼻子润了，每一口呼吸都是润的，到时传给肺的，自然也很滋润。
因此，我们往保温杯里放热水时，可以把鼻子凑过去，吸一吸保温杯里升起的水蒸气，给鼻子做个spa（很多养生馆里会提供的一种服务，有点贵），超级舒服~
除了蒸鼻子，还可以熏眼睛。
您闭上眼，凑近保温杯瓶口，让水蒸气给眼睛按摩。就可以啦。不仅做了鼻子spa，还做了眼睛spa，缓解眼疲劳,顺便做眼部保养~
是不是轻松、舒服又好玩！不过，要避免温度过高，烫到眼睛就不好啦！
筷子，天天吃饭要用的东西，您肯定见过~
这东西除了吃饭还能干嘛？按摩手上的穴位~
不管您家筷子，是木头的、不锈钢的、还是瓷质的，都能帮您按摩双手，养护五脏六腑~
为什么？
《灵枢.邪气脏腑病形》：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。
经络为脏腑和身体各部分的桥梁，因此，每一个部分都是反射区，能反应身体的完整信息。
手部有6 条经脉循行，比如：手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、三焦经。
各经脉与全身各脏腑、组织、器官沟通，在手上坐落大约99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。
简而言之，手掌是身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。
我们双手搓筷子，看着好像只锻炼手部肌肉，其实也刺激手部经络，对全身脏腑都大有好处!
举两个例子您就能彻底明白。
我们手掌心有个穴位，叫少府穴，位于第4、5指指端之间。
这个穴位属于手少阴心经，具有清心泻热的功效，说简单些，就是帮心脏排毒。
手掌心还有个穴位，叫劳宫穴，属于手厥阴心包经。
心包经对心脏有保护作用，劳宫穴作为心包经上的要穴，则有“清心火，镇静安神”的功效。
此外，手上还有少冲、少商等穴位，它们隶属于不同经络，功效各有差别。
要是一个个按揉，费时不说，还有些吃力。
如今有了筷子，有事没事用它搓手，同时刺激多个穴位、多条经络，五脏六腑都得到养护。
养生效果太好啦~您确定不搓？
假装中间有个筷子，这样搓，这样搓~
方法和图片里展示的一样简单。像平日洗筷子那样，双手夹着筷子来回搓动，以按摩手掌、刺激经络穴位，达到好的养生效果。
随时随地可做！
养生小工具3：白瓷勺
忘记带刮痧板的时候，我就习惯那白瓷勺给自己刮痧，用起来很方便，使用技巧也不复杂。
配合润肤油使用，我们可以借着白瓷勺，独自解决身体不适。
举个例子。
当我们出现牙龈疼痛、咽喉肿痛口舌生疮、口渴欲饮烦躁易怒、小便黄赤大便干结、舌红苔黄等症状
行间穴和内庭穴是我们的最佳选择。它们能清肝泻火，凉血安神，缓解上面提及的所有症状。
这两个穴位很好找，就在脚趾头之间。您看：
行间穴，位于足背侧，第一、二趾间。
内庭穴，位于足背侧，第2、3趾间。
我在刮这两个穴位前，会先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟，然后配合刮痧油或润肤油，从上往下刮痧行间、内庭。
刮的时候一般会有酸胀感，有的还会疼，很正常，慢慢刮开就行~
再举个例子。
因为工作原因，杏林君很容易眼干眼涩，因此，我经常用刮痧板刮眼部周围。
我是怎么刮的？
1、先搓热双手，把双眼捂热，让眼睛周围气血逐渐通畅。这个时候，我们立刻刮眼周，效果会特别好，加速吸收。
2、在眼周抹上精油，用中指的指腹点揉眼部穴位，来回点揉3-5次，给眼部适当的刺激。
3、接着，按以下顺序刮痧：内眼角（睛明穴）、眉头（攒竹穴）、眉毛中间（鱼腰穴）、外眼角（太阳穴）。
依照图片所示顺序，按摩到太阳穴~
4、刮痧过程中遇到结节，也就是有很多颗粒感的时候，用刮痧板就着有颗粒感的地方揉几下，疏通即可。
5、友情提示，眼部刮痧一定要闭上眼睛去感受，你会发现刮眼睛特别舒服，眼部的酸涩、疲劳仿佛全部消失。
如此轻松、好玩又舒服的刮痧，您一定要试试~
好啦，行至文末，为大家做个总结：
1、保温杯：温脾胃，润肺，还润肤。
2、筷子：按摩手掌，激活经络穴位，养全身脏腑。
3、白瓷勺：刮痧小工具，既能护肝，又能护眼。
3个养生工具，每一个用起来都很简单、舒服又好玩，您可觉得实用？
喜欢的话，杏林君很欢迎您转发给自己关心的人哦，在这个秋冬，快快与自己关爱之人，共同分享中医带来的便捷和温暖吧~
今天分享了哪三个养生工具？这当中，有您心怡的吗？