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文章于 2021年2月6日 被检测为删除。
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相信很多朋友都知道吧，经络通，则百病消，那到底怎么才能通？
人体中隐藏着很多穴位，它们是“天然药库”，哪里不舒服就按哪里，不仅能养生保健，还能强身祛病，胜似吃补药，还不花钱，无副作用！
要知道，穴道可是全身精气血等人体机能交汇贯通的“小开关”。
一旦这些“小开关”堵住了，那我们的身体就会出现大大小小的问题，比如腰酸腿软、肩颈痛、眼干口干等等。
所以我们要找到人体自带的“健康开关”，刺激它们，就能调理很多病症~
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预防衰老养血调经缓解腰痛降血脂改善呼吸
怎么样是不是很心动呢？
学中医之人，都是拥有一颗仁慈之心的，希望大家学到后，不要忘了分享给身边有需要的哦~
好啦，话不多说，跟着杏林君一起学习吧~！
我们第一个话题，就是人人渴望的永葆青春！
毕竟爱美之心，人皆有之。谁不想一直保持在18岁呢？别说18了，28也可以呀！
但岁月是一把无情的刀啊，花开花谢，四季更替，这是大自然的规律，人作为自然的一员，当然也无法抵抗。
不过对有些人来说，时间的“魔咒”好像就失效了...▽
为什么会看起来如此年轻呢？其实就是气血足。只有气血充盈，皮肤才显嫩，肤色好。
面部气色，主要由三阳脉来气血滋阴，所以想要气色好，看起来年轻，我们就应从三阳脉下手。
抗衰法宝“三阳脉”&足三里▼
首先我们要先清楚，一个人的脸色和脸形态出现变化，是胃的功能衰弱了，因为足阳明胃经的走向基本上覆盖了我们整张脸。
而足三里恰好是胃的下合穴，胃经的合穴，也是理胃气的要穴！
所以常艾灸它，用来抗衰老是再好不过的了~每次艾灸10-15分钟，每周2-3次。
抗衰法宝“三阳脉”&肩井穴▼
肩井穴属足少阳胆经，三焦经、胃经、大肠经也都在这附近经过。
当我们按揉它时，相当于刺激身体多条经脉，一举多得。打通郁滞的气血，令全身的疏泄顺畅平缓。
平时肩膀不舒服，易紧张 ，爱生闷气，有乳腺增生的朋友，都可多按揉，疏通气机，为身体和情绪找到出口。
按揉很简单，每日早晚一次，每次5分钟，适当的力度，有感到酸胀感就对了~
抗衰法宝“三阳脉”&睛明穴▼
朋友们，想不想拥有一双迷人的大眼睛呀？
可偏偏上了年龄后，眼睛是最易衰老的。有没有发现，身边有些朋友皮肤虽好，但总会被眼睛出卖年龄！
所以我们眼部保养不能丢啊！
眼睛的病症都与热邪有关，我们常按揉这个穴位，（禁灸）可将眼睛的热邪之气，通过5条经脉疏泄掉，达到明目、养眼的作用哦。
女人的一生都在不断的失血，所以也需要不断地养血。
生活中用脑过多，情绪不稳定，饮食不规律，爱熬夜的朋友太多了，快来测试下，你中招了吗？
如果有，可别转移视线了！接着往下看吧。
妇科万能穴—三阴交▼
三阴交，想必大家已非常熟悉了，它是一个调理妇科的大穴，还有“妇科万能穴”的美称。
脾、肝、肾三条经脉交会之处，可通三经。所以养血调经，调理痛经得找它！
艾灸：每周2-3次，每次10-15分钟
一般月经过后的一周内，是最保养的黄金期，所以女性朋友们，要注意了哈！此时不艾灸是不是太可惜了呀。
腰痛，一直是生活中，困扰无数人的一大难题！
中医认为导致腰痛的病因一般可分为：风寒湿热，外邪，内脏问题肾虚，或者是急性腰扭伤。
如果大家或家人正在忍受疼痛折磨请大家一定要好好学到手彻底掌握这个方法啊
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《气血疏通疗法》小腿全息疗法-腰痛篇▼
大家都知道中医调理病症是看辨证，气血疏通疗法正继承了中医的传统疗法，原始思想，辨证非常简单。
讲究病位（病症所在身体的位置）。所以您只需要知道您是哪一块疼痛：两侧腰肌，中间椎体还是整体。
这套绿色安全的调理方式，请大家收好~
1、打开主气道口
我们双脚脚边的赤白肉际处就是人体最大的排污口，根据不同病症点按不同的位置，效果能立竿见影。
看图，足后跟这里▽
不管我们身体哪里有病症，点按它，都能起到调理效果。有酸痛感就对了哦~
2、疏通病症堵点
给了病气一个出口之后，我们还需要疏通病症堵点，让病气顺着出口出去。
怎么找呢？很简单，小腿上找。
杏林君还准备了图文版，方便大家学习~
温馨提示：如有泌尿系结石，盆腔附件炎症，这类情况的朋友，不建议用此方法调理，建议去医院哦。
怎么样，《气血疏通疗法》调理躯干部问题，是不是很简单，很神奇呀？篇幅有限，今天只能讲这么多了~
高血脂，一直是困扰中老年人“三高”之一，而现在逐渐年轻化！
中医认为，高血脂其实就是体内的痰湿重。
痰湿和我们常常吃油腻食物有关，不易被脾胃运化，会产生废水停滞，腐烂，堆积着排不出去。
当我们的脾胃受湿了，人身体就重得像没拧干的湿衣服，所以有些朋友懒惰，爱睡觉，并不是真的懒！
国庆节，相信朋友们大鱼大肉没少吃，如果置之不理，不仅会长肉，血压，血脂也会往上飙升哦！
赶紧试下以下方法吧~
祛湿化痰强穴—丰隆穴▼
血脂高的朋友，可试试刺激下丰隆穴丰隆穴，它是祛湿化痰的名穴。
不仅可扫除痰浊，调和胃气、通经活络等功效，对脂肪肝、啤酒肚都有不错的功效哦。
经常刺激它，能把脾胃上的浊湿，痰湿排出体外哦。让气血流通，血脂自然就能降低了，这就有效地预防和控制高血脂症、脂肪肝的发生~
怎么样是不是很棒呢？用力按揉丰隆穴 1～3 分钟，以有酸胀感为度。
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，这句话相信大家都很熟悉。
国庆节期间，很多地方都降温，下雨了。回公司上班后，杏林君发现很多小伙伴，都出现感冒咳嗽，流鼻涕的情况。
这其实是肺气不能宣发的原因，所以我们就更需要顺应大自然，秋天养肺了！
大鱼际▼
告诉大家一个非常简单的养肺方法，搓大鱼际。每天两手对搓，坚持搓到发热好啦。
可别小瞧了这小小的举动哦，大鱼际穴与五行先关，连通五脏六腑。从经络来看，它属于手太阴肺经，荥（火）穴。
“荥主身热”，可消除肺经引起的各种火“灾”。所以可清肺热，泄火邪，对改善呼吸系统问题有很大的帮助。
还是自带的”咽喉灵“感冒喉咙不舒服，上火，吞咽困难等，搓这里，效果很棒！
好啦，今天的分享就到这里了，是不是收获满满呢！你都学会了吗？还想了解什么中医知识呢？可在留言区告诉杏林君哦~
今天的方法简单有效，可以分享给亲朋好友，一起学习，也别忘了实操哦~
我们每掌握一个知识点，遇到有需要帮助的朋友，就多一份自信。
如果大家觉得今天的内容很有价值的话，欢迎点亮右下角“在看”并分享到朋友圈，让更多人都能受益中医，感受中医之美~
作者：十一，一个励志让你们，收获满满中医的十一本文首发红杏林学院(ID：xinglinhong)，平台转载请在后台联系授权。
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相信很多朋友都知道吧，经络通，则百病消，那到底怎么才能通？
人体中隐藏着很多穴位，它们是“天然药库”，哪里不舒服就按哪里，不仅能养生保健，还能强身祛病，胜似吃补药，还不花钱，无副作用！
要知道，穴道可是全身精气血等人体机能交汇贯通的“小开关”。
一旦这些“小开关”堵住了，那我们的身体就会出现大大小小的问题，比如腰酸腿软、肩颈痛、眼干口干等等。
所以我们要找到人体自带的“健康开关”，刺激它们，就能调理很多病症~
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怎么样是不是很心动呢？
学中医之人，都是拥有一颗仁慈之心的，希望大家学到后，不要忘了分享给身边有需要的哦~
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我们第一个话题，就是人人渴望的永葆青春！
毕竟爱美之心，人皆有之。谁不想一直保持在18岁呢？别说18了，28也可以呀！
但岁月是一把无情的刀啊，花开花谢，四季更替，这是大自然的规律，人作为自然的一员，当然也无法抵抗。
不过对有些人来说，时间的“魔咒”好像就失效了...▽
为什么会看起来如此年轻呢？其实就是气血足。只有气血充盈，皮肤才显嫩，肤色好。
《素问·上古天真论篇》说：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
面部气色，主要由三阳脉来气血滋阴，所以想要气色好，看起来年轻，我们就应从三阳脉下手。
抗衰法宝“三阳脉”&足三里▼
首先我们要先清楚，一个人的脸色和脸形态出现变化，是胃的功能衰弱了，因为足阳明胃经的走向基本上覆盖了我们整张脸。
而足三里恰好是胃的下合穴，胃经的合穴，也是理胃气的要穴！
所以常艾灸它，用来抗衰老是再好不过的了~每次艾灸10-15分钟，每周2-3次。
抗衰法宝“三阳脉”&肩井穴▼
肩井穴属足少阳胆经，三焦经、胃经、大肠经也都在这附近经过。
当我们按揉它时，相当于刺激身体多条经脉，一举多得。打通郁滞的气血，令全身的疏泄顺畅平缓。
平时肩膀不舒服，易紧张 ，爱生闷气，有乳腺增生的朋友，都可多按揉，疏通气机，为身体和情绪找到出口。
按揉很简单，每日早晚一次，每次5分钟，适当的力度，有感到酸胀感就对了~
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朋友们，想不想拥有一双迷人的大眼睛呀？
可偏偏上了年龄后，眼睛是最易衰老的。有没有发现，身边有些朋友皮肤虽好，但总会被眼睛出卖年龄！
所以我们眼部保养不能丢啊！
睛明穴是足太阳经的发源之处，并且是足阳明胃经以及阴阳跷等5条经脉的交会穴。
眼睛的病症都与热邪有关，我们常按揉这个穴位，（禁灸）可将眼睛的热邪之气，通过5条经脉疏泄掉，达到明目、养眼的作用哦。
女人的一生都在不断的失血，所以也需要不断地养血。
前些天，杏林君偶遇了很久没见的大学同学，差点没有认出来。以前青春靓丽的女同学，现在脸色蜡黄，黑眼圈也重重的，头发枯燥没营养，脸上还起了很多褐斑。
让她伸出舌头一看颜色偏淡，不红润，没血色。再问月经是否量很少，回答：是的。
图片来源：网络
这是妥妥的血虚体质呀。
生活中用脑过多，情绪不稳定，饮食不规律，爱熬夜的朋友太多了，快来测试下，你中招了吗？
容易疲倦 常出现头晕眼花现象，心慌心悸 脸色苍白，唇、舌、指甲色淡无华，指甲脆、易碎 女性月经不规律、经量多
如果有，可别转移视线了！接着往下看吧。
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三阴交，想必大家已非常熟悉了，它是一个调理妇科的大穴，还有“妇科万能穴”的美称。
脾、肝、肾三条经脉交会之处，可通三经。所以养血调经，调理痛经得找它！
艾灸：每周2-3次，每次10-15分钟
一般月经过后的一周内，是最保养的黄金期，所以女性朋友们，要注意了哈！此时不艾灸是不是太可惜了呀。
腰痛，一直是生活中，困扰无数人的一大难题！
杏林君远方表叔，就深受腰痛折磨很多年。年轻时在煤矿井下工作几十年，不注重身体，仗着自己身强力壮，出蛮力。
加上井下环境潮湿，导致腰痛很严重，还去了很多医院，做过几次手术，真的很煎熬。
中医认为导致腰痛的病因一般可分为：风寒湿热，外邪，内脏问题肾虚，或者是急性腰扭伤。
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大家都知道中医调理病症是看辨证，气血疏通疗法正继承了中医的传统疗法，原始思想，辨证非常简单。
讲究病位（病症所在身体的位置）。所以您只需要知道您是哪一块疼痛：两侧腰肌，中间椎体还是整体。
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看图，足后跟这里▽
不管我们身体哪里有病症，点按它，都能起到调理效果。有酸痛感就对了哦~
2、疏通病症堵点
给了病气一个出口之后，我们还需要疏通病症堵点，让病气顺着出口出去。
怎么找呢？很简单，小腿上找。
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1.《气血疏通疗法》将脊柱倒置比拟在小腿上，躯干部的疼痛在小腿上会出现堵点，点按会有酸胀，胀痛的感觉。
2.腰痛取位：将小腿五等分，取第四等分的部位为腰部，在我们的小腿上找堵点，灰色部分。严格来找，在腰椎上是第L1-L5位置。
温馨提示：如有泌尿系结石，盆腔附件炎症，这类情况的朋友，不建议用此方法调理，建议去医院哦。
怎么样，《气血疏通疗法》调理躯干部问题，是不是很简单，很神奇呀？篇幅有限，今天只能讲这么多了~
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中医认为，高血脂其实就是体内的痰湿重。
痰湿和我们常常吃油腻食物有关，不易被脾胃运化，会产生废水停滞，腐烂，堆积着排不出去。
当我们的脾胃受湿了，人身体就重得像没拧干的湿衣服，所以有些朋友懒惰，爱睡觉，并不是真的懒！
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不仅可扫除痰浊，调和胃气、通经活络等功效，对脂肪肝、啤酒肚都有不错的功效哦。
经常刺激它，能把脾胃上的浊湿，痰湿排出体外哦。让气血流通，血脂自然就能降低了，这就有效地预防和控制高血脂症、脂肪肝的发生~
怎么样是不是很棒呢？用力按揉丰隆穴 1～3 分钟，以有酸胀感为度。
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，这句话相信大家都很熟悉。
国庆节期间，很多地方都降温，下雨了。回公司上班后，杏林君发现很多小伙伴，都出现感冒咳嗽，流鼻涕的情况。
这其实是肺气不能宣发的原因，所以我们就更需要顺应大自然，秋天养肺了！
大鱼际▼
告诉大家一个非常简单的养肺方法，搓大鱼际。每天两手对搓，坚持搓到发热好啦。
可别小瞧了这小小的举动哦，大鱼际穴与五行先关，连通五脏六腑。从经络来看，它属于手太阴肺经，荥（火）穴。
“荥主身热”，可消除肺经引起的各种火“灾”。所以可清肺热，泄火邪，对改善呼吸系统问题有很大的帮助。
还是自带的”咽喉灵“感冒喉咙不舒服，上火，吞咽困难等，搓这里，效果很棒！
好啦，今天的分享就到这里了，是不是收获满满呢！你都学会了吗？还想了解什么中医知识呢？可在留言区告诉杏林君哦~
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我们每掌握一个知识点，遇到有需要帮助的朋友，就多一份自信。
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