清肠胃降血脂,七种食物来帮忙
从朋友圈进来的新朋友：
点击标题下面的新疆康辉旅游关注我们！
如今人们的生活条件改善，膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。要适时的清肠胃降血脂，七种食物来帮忙哦。
1.燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3.葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4.红枣
多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以吗，以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了，它还可以降血脂呢。
5.山楂
可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
6.苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
7.山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
除了以上方法，小编还有更好的方法，那就是多运动，多参加户外活动，能参加康辉旅游，那就更完美啦。呵呵
微信帐号：XJ-KHLY
乌鲁木齐康辉旅游
联系方式：0991-2326625 2326627 7590188 7590288
公司地址：乌鲁木齐市友好南路91号石油学院名苑楼一楼
吐鲁番康辉旅游
联系方式：0995-8660668 18196051588 18196052588
公司地址：吐鲁番市青年路1228号颐园宾馆二楼
简 介：新疆康辉旅游---享受生活享受大自然
如果您喜欢本文章，欢迎您分享和转载，
把所有最好的东西毫无保留的分享给每一个中国人！
分享宝库感谢您的陪伴！
您的无私分享是我们传递价值的动力！
如果你觉得对你有帮助
点击右上角转发朋友圈
祝福您凡事心想事成，美梦成真！
分享宝库，助您成功加速！
想要知道更多正能量文章请关注
分享宝库公众微信号：xj-khly
关注公众账号方法：1、点击右上角 2、查看公众账号 3、关注
也可扫描我们的二维码添加关注