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一觉睡醒，突然“聋”了？
3月3日是第25个全国“爱耳日”
你知道生活中的一些不良习惯
会导致耳朵损伤，
严重的甚至会造成听力下降吗？
7岁孩子因为熬夜
出现突发性耳聋
医院前段时间刚接诊了一个7岁的男孩，刚上小学一年级。经过听力检查发现他的突发性耳聋是全聋型。医生对孩子的发病原因进行了详细问诊，家长紧张地说：“之前孩子为了准备期末考试，学习比较用功，晚上11点还在做作业。”这就难怪了，医生表示，突发性耳聋特别喜欢找上那些熬夜、作息不规律的，这也是疾病年轻化的原因。
经过进一步了解，医生还发现，这个孩子前段时间还感染上了流感病毒。“像他这样的情况，主要是因为长期熬夜、作息紊乱，导致免疫力下降还感染上了病毒。这是突发性耳聋的发病原因。”后经治疗，这个孩子的听力恢复正常了。
>>>15岁男孩长时间戴耳机听歌竟被诊断为神经性耳聋
小夏当即来到医院就诊，最终被诊断为神经性耳聋，住院治疗了近一周，听力才逐渐恢复。
专家建议，使用耳机每半个小时或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。佩戴耳机的时候不要塞得过紧，音量也不要过大，避免对听神经造成损伤。一旦出现耳鸣或者听力下降等症状，一定要及时到医院就诊，避免造成不可逆的严重后果。
>>>掏耳过频过深都不可取有人意外掏破鼓膜
“耳屎在我们医学上叫耵聍，是外耳道皮肤正常的分泌物，其实不需要清理得特别干净。”医生提醒，少量的耵聍往往会随着下颌运动自行排出，至于大量硬块的耵聍，应该请专业的耳科医生用专业的工具取出，取法不当只会让耵聍越来越深。
爱耳护耳健康小知识
01远离噪音污染
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
02不要过度清洁耳朵中的污垢可以阻挡外界的灰尘、细菌的侵入，还可以阻挡外界强烈的噪音。家长要注意不太过度给孩子清洁耳朵。03不要往耳内塞东西有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。04避免耳朵进水在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，另一侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。也可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入过深，以免伤害到耳蜗,对听力造成伤害。如果耳道内的水不能及时清除，可以到医院就诊，让专业的耳鼻喉科医生清理耳道内的积水。05不要用力擤鼻涕感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼,让他用力鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，容易引发中耳炎。正确擤鼻涕的方法是：用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。06避免长时间戴耳机不管耳机的类型如何，耳机对听力主要是产生噪声的影响，所以，我们要有效控制耳机的音量和使用的时间。一般情况下，家庭的环境相对比较安静，如果能够不使用耳机，当然是最好的。如果必须要用，要把耳机的音量控制在三格到四格左右（保护听力的范围内），同时尽量减少使用耳机的时间在半小时左右，累积时间不要超过两个小时，这样才能够对听觉有更好的保护。07谨慎用药用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。
08健康饮食健康饮食，多吃富含锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
编辑：郭磊怡
来源：舟山市妇女儿童医院、宁波晚报
一审：郭磊怡 二审：王茂华
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