卵巢老1岁，女人老10岁！你的卵巢健康吗？

 卵巢老1岁，女人就老10岁。

正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。

你的卵巢健康吗？一起来做个卵巢早衰的测试吧！

 

上述表现你有几种？

出现的越少，表明你的卵巢越健康，如果出现6种以上，表明“卵巢衰退”非常严重了。

卵巢衰退具体症状

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月经量变少，甚至闭经

卵巢如果渐渐萎缩，大部分患者会出现月经量减少的现象，有的女性则会出现闭经，或者慢慢变少后，再发生闭经。

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出现类似更年期的症状

卵巢功能提前退化，会出现更年期提前的症状，主要表现为盗汗，容易情绪激动，记忆力减退，失眠，多梦，心悸等。

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心血管症状

卵巢功能变差也会影响到正常的心血管功能，出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，此外少了雌激素的支持作用，对钙的合成作用下降，容易发生膝关节疼痛、骨折等问题。

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乳房萎缩下垂

卵巢是女性魅力的源泉，一旦提前萎缩，会使容貌与身材发生相应改变，如皮肤松弛粗糙，长斑等，乳房与臀部过早下垂，甚至变形，严重影响女性年轻貌美。

5

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生殖器官方面

卵巢早衰，雌激素分泌水平严重不足，阴毛和腋毛会明显脱落，且阴道的分泌物会减少，性生活时易出现疼痛的感觉，性欲也会慢慢下降，甚至性冷淡。

6

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不孕

育龄女性发生卵巢功能早衰，会严重影响到卵巢正常排卵功能，没有健康的卵子，甚至没有卵子排出，自然就不会正常怀孕。

做好卵巢早衰预防刻不容缓！

1.注意饮食健康

坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜果蔬。少吃油炸食品。

2.注意睡眠

女性每天应该至少睡7-8个小时，长期熬夜对身体危害更大。

3.避免人工流产

“人流”不仅对肉体有损伤及疼痛，而且会引起体内激素改变，伤害卵巢。

4.关注月经

卵巢衰退有一个缓慢的过程，而月经的改变是卵巢早衰的直接体现。

5.学会调节情绪

现代社会节奏快、压力大，女性要学会调节情绪，保持愉悦心情。

6.科学减肥

许多女性为了减肥选择节食，但这过程难免会减少蛋白质、维生素和各种微量元素的摄入。

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