申酉戌亥四大时辰人体经脉运行
下午15:00—17:00膀胱经，多喝水利排泄申时血气流注于膀胱，称为「足太阳膀胱经」，膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
申时（下午15:00---17:00）
申时膀胱经当令，是膀胱的排毒时间。膀胱经运行之时。有助于利尿排毒，所以人体最佳的喝水时间段有两个：一个是起床后空腹喝水，另一个就是下午三点到五点。
同时，膀胱经当令时也是抓紧时间学习的好时候，膀胱经似乎和大脑风马牛不相及？实际上膀胱经是人体背部一条大经脉，从脚后跟、后脊柱两旁、一直到后脑部。所以说小腿疼。后背疼、后脑疼、记忆力下降都有可能是膀胱经的问题。
下午17:00—19:00肾经，任务完毕多休息酉时血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是任务完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳。
酉时（傍晚17:00---19:00）
酉时肾经当令，是肾经的排毒时间。
肾是人体的小金库，里面既存着先天的元气，又存着后天五脏六腑的精气，还存着人体生殖的精气。所以人体各大系统一旦出了问题，就要到小金库里来提钱，购买各自需要的东西，所以说肾是你的先天之本，老百姓说“人活一口气”，正是指肾的先天元气。晚饭消化后多喝水，饭后走百步（注意，一定是散步），可以有助于肾脏排毒。
晚上19:00—21:00心包经，晚餐别太丰盛戌时血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。
戌时（夜晚19:00---21:00）
戌时心包经当令，是心包经的排毒时间。心包络是心脏的外膜组织，如同是保护君主的内臣，保护心肌正常工作。
此时人体的血液循环十分旺盛，心跳加速，血压升高，不要做剧烈运动，只要有外邪进犯，心包络如同内臣护卫一样，替心脏来受邪，所以说劳苦功高。如果你感觉心跳的厉害，或是中指指尖发麻，说明心包络太累，这个时候要让忙了一天的心包络好好休养一下，看看电视，听听音乐，因为心包经喜乐。
晚上21:00—23:00三焦经，少喝水亥时气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。
亥时（夜晚21:00---23:00）
亥时三焦经当令，是三焦的排毒时间。三焦是六腑之一，三焦的藏象一直有所争议，一般认为是连接五脏六腑的网膜区域。上焦，指横膈以上，包括心和肺；中焦，位于横隔下到脐，包括脾和胃；下焦，位于脐下到二阴，包括肝、肾、大肠、小肠、膀胱和女子胞。三焦是五脏六腑的整体。三焦不通则生病。
这段时间最重要的是让自己的情绪平复下来，准备上床就寝。根据个人的放松习惯而定，你可以看看书，听听音乐（但一定不选择刺激性的音乐），洗洗澡。。。总之，哪种方式能让你放松，你就选择哪种方式，亥时对应的属相是猪，猪都睡了，我们更要休息了。
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