夏天喝什么饮料比较瘦？进来看看你都喝过哪些

炎热的夏天里，再没有比喝上一瓶冰镇可乐更让人清爽的了。不过围绕着饮料中所含糖分和各种添加剂会让人变胖的讨论，一直都没有停歇过。有的小伙伴对碳酸饮料望而却步，有的人即使天天喝也不见变胖，这让很多人都蒙圈了。

之前，央视做过一期关于饮料的实验，把常见饮料中的水分加热蒸发掉，看最后能浓缩成几根糖，结果如下：

冰红茶

能轻松做出3根

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橙汁

1根虽少，糖分可不少

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奶茶

熬出一坨

还掺杂着一些杂质

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维他命水、雪碧

还有大量的色素在里面

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本以为想解渴

看到这些糖块

着实吓了一跳

而近日，一个科普类研究小组也做了一次类似的实验：他们将饮料倒入锡纸容器，烧开熬出糖，最后称重，看看每瓶饮料里到底含有多少糖。

冰糖雪梨

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配料：水、白砂糖、梨浓缩汁、果葡糖浆、冰糖（5g/升）等

净含量：500ml 

熬糖：65g

点评：雪梨加冰糖，润是润，糖也不少。一瓶500ml的冰糖雪梨，熬了半个多小时，最后剩下淡黄色的糖浆咕哝咕哝的冒泡，确实比较像冰糖的糖浆。糖浆静置没几分钟，就结成了硬邦邦的糖。

鲜橙多

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配料：水、白砂糖、果葡糖浆、浓缩橙汁等 

净含量：450ml

熬糖：56g                  

点评：鲜橙多烧开后，空气里有股橙子的味道。剩下的糖浆为橙色，静置几分钟后，糖浆慢慢凝结，但还是偏软不成型。

普通可乐

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配料：水、果葡糖浆、白砂糖

净含量：500ml

熬糖：46g

点评：可口可乐在热量表上标注了每100ml含糖10.6g，一瓶500ml为53g糖。可乐熬开后一直往外溅，我们最后得到了46g糖，除去溅出的损耗这与配料表上标注的糖量还是差不多的。黑色的糖浆静置一两分钟后，就自动凝结称硬糖。

脉动

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配料：水、白砂糖、果葡糖浆、苹果汁等

净含量：600ml

熬糖：31g                 

点评：我们预想中脉动的含糖量应该比较少，结果也确实如此。水分蒸发后，肉眼可见的糖浆就不多，呈淡黄色，之后糖分析出，开始出现焦糖色。糖浆静置一两分钟，自动凝结。

星巴克星冰乐咖啡饮料

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配料：水、白砂糖、进口全脂乳粉等 

净含量：281ml

熬糖：62g     

点评：星冰乐咖啡饮料烧开后的味道非常醇香，首先好评一个，最后剩下浓稠的咖啡色糖浆，像是咖啡糖。静置一段时间后，仍然是软稠状态，无法自动凝结。

很多小伙伴一口渴就想喝饮料

殊不知每天一两瓶灌下去

你的身体真的受得了么

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“Whatever，

反正我每天都运动，

喝饮料根本不算什么？”

Are you sure？

看完下面这两张关于

“一瓶饮料需要运动多久才能消耗掉”

的图片，你再考虑该如何做吧

（屏幕横过来看）

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所以

碳酸饮料不能经常喝

平时健身还是要多喝水才行

get√

来源 Lifehack