减肥队员们疯狂搏击操课程现场

搏击操，它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打、太极拳的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。现在，人们的工作生活压力普遍较大，搏击操可有效缓解身心负荷，加上它的动作相对简单，越来越多的人们选择搏击操作为锻炼方式。

搏击操富于爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼可使人精力旺盛，更有力量，最重要一点，可使你建立自信，同时具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。同时由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，尤其适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。

一直没发过视频，今天发一个。不过腾讯视频自带个去logo功能，自动把视频的左右上角给模糊了，所以上传的视频效果不太好，大家凑合看啊。

以下是减肥训练营的胖友们自拍的训练纪实，您看看减的疯狂不疯狂~

http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=f0149oypo5l&width=500&height=375&auto=0

什么？您说视频上的人没有照片上的人好看？亲爱的，只要一点点时间，减瘦了就好看了~~

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