亲爱的，你为什么“聪明绝顶”？

提起守夜人

很多人对这个词的印象是

《权力的游戏》守夜人

但是，还有很多这样的“守夜人”

考研党

有那么一群人

每天早晨被梦想叫醒

每个夜晚为梦想坚持

微亮的灯光在凌晨悄然熄灭

他们，风雨兼程只为考研

工作党

工作安排没落实好？

策划书还没完善？

PPT、Word还没做？

视频还没剪？

材料还没审核？

那就，熬个夜抱个佛脚！

娱乐党

刷韩剧看欧巴大长腿

LOL决战到天明

宵夜娱乐

在凌晨的寒风中狼人杀

你是其中一员吗？

熬夜确实可以做很多事情

但它给我们带来的危害你真的了解吗

脱发

大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态

压力使身体平衡调节收到干扰

易导致脱发

还熬夜吗？想花钱买假发吗？

皮肤受损

不规律的睡眠及压力

会影响内分泌代谢

造成皮肤水分流失

容易导致皱纹出现、皮肤暗淡

长暗疮、黑眼圈加重等

想拥有国宝级眼妆吗？

还熬夜吗？

化妆品很贵的哟

视力下降

熬夜等于是超负荷用眼

长期超负荷用眼会导致视力功能性减退

甚至使人患上干眼病症

还熬夜吗？

大教室上课坐后排啥都看不见哦

失眠抑郁

熬夜伤身也伤神

许多年轻人晚上不睡，白天发困

出现神经衰弱等问题

严重的甚至会导致抑郁症的发生

不开心吗？

试试早睡吧

身体素质下降

长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调

身体的免疫能力降低

使人体处于严重的亚健康状态

感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来

还熬夜吗？

风里雨里，医院等你

因工作繁忙而频繁熬夜的你

要学会合理规划时间

多一分专注 少看一眼手机

如果白天没有好好利用时间

想靠刻苦到半夜来让白天一塌糊涂的自己翻盘

这样的几率还是很小的

过于透支夜晚的时间

只会让第二天更加疲倦

再继续“侥幸”地想靠夜晚的努力让自己心安理得

这简直就是一个死循环

因考研而压力山大的你

要懂得规律作息之于考研复习的意义

其实，大部分的熬夜只是因为低效和不自律

战胜熬夜 就是战胜自己

狠下心来 逼自己一把

你就会知道 时间就像海绵

白天紧一紧 大部分时间不会被拖到晚上

考研是一次以梦为赌注的生意

但熬夜是一场最亏本的投资

希望你经营好自己的身体

不要在实现梦想之前倒下了

因无所事事而熬夜刷剧打游戏的你

请学会给自己找事做

不要痴心妄想于电视剧中的男神女神

不要一门心思盯在朋友圈和微博上

不要让网络游戏成为你的精神支柱

找一些有益身心健康的爱好

学习并发展它们

多花时间在你的专业课上

尝试拿几次奖学金

你就会发现 你的生活是那么的充实

忙到倒头就能睡

熬夜，是一场关于生命的豪赌

最坏的结果，我们根本承受不起

所以，好好睡觉吧

不要心存侥幸

努力做一个早睡早起的乖宝宝

最后

告诉你们一个杜绝熬夜的好办法

绝对有效

让手机、电脑、Ipad单独睡

它们该到了跟大人分开睡的时候了

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-THE END-

文字编辑：汪慧 胡学峰

技术编辑：汪慧

图片来源：网络

责任编辑：吴振铨

共青团广东工业大学委员会

二〇一七年十一月二十九日

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