今日升温丨宜：减肥 忌：贪食

天气终于有了春天的样子

樱花大道上的樱花和阳光多配

是不是已经等不及穿得漂漂亮亮

去和樱花合影？

想象中

樱花下的你该是这样

然后看到别人拍的你

当当当当

原来是这样

于是乎

新的一年你再一次立起亘古不变的flag

票圈画风随之一转

014月

今夏目标：10kg！！！

064月

饮食基本跟兔子类似~

124月

夜跑，约么？

154月

嘿嘿嘿，深夜放毒，一起来撸串吖！吃饱了才有力气减肥嘛~

果不其然

一年一度的减肥大计

再一次败在了美食的淫威之下

年年岁岁花相似 岁岁年年人照胖

所以减肥这项事业怎样才能不中途夭折呢

关于减肥攻略

小编在此不想多说

你翻一翻自己的知乎、微博和豆瓣

看看收藏了多少减肥食谱、健身视频

小编今天只想给大家说说为什么减肥这件事

flag立得容易倒得也同样容易

最大的原因在于

你打心底认为它是一件苦差事

谁说不是呢

蛋糕泡芙冰淇淋

啤酒饮料和奶茶

 而你却只能管住嘴

躺着比坐着舒服

坐着比站着舒服

而你却只能迈开腿

所以如果想要flag不倒

关键的一步就是转变这种苦大仇深的想法

享受减肥这件事给你带来的乐趣

去年的牛仔裤穿上松了好多

皮肤状态慢慢变好了

 走在路上会被许久不见的朋友夸瘦了

 总之就是要慢慢地从减肥这件事中

找到那种能让你坚持下去的成就感

运动和学习

是最简单易行的自己给自己创造快乐的事

在此小编也总结了一些Tips

1、记下每一次体重的变化，这样会让你感觉自己的每一次克制，每一滴汗水都是有所回报的。

2、关于减肥餐，我济的宿舍不都配备了自助厨房嘛，试着自己动动手，相信我，做饭这件事一定会让你具有满足感。

3、想通过吃东西来排遣郁闷的时候，试着找一件可以与食物摄入有相同治愈功效的事，例如刷剧听歌。

4、不要一下子拒绝所有的美食，毕竟唯有吃和睡最能治愈人，可以小小地奖励自己一下，不过吃一口就打住吧。

说在最后

约个伙伴一起吧

两个人总比一个人能更好地坚持下去

想想自己在什么时候容易暴饮暴食

压力大的时候?

心情极差的时候?

所以你知道保持一颗好心情的重要性了吧

等你瘦下来

我们樱花大道见

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