【清明节的六件事】平常敬父母 何必远烧香……
清明节寓意深远，除了祭祖扫墓，还有感恩父母、追忆得失、告别哀思之意。正值万物生发的春季，相伴踏青，暂别浮躁俗世，还能增进感情。以清明节为契机做6件事，让心灵重归宁静。
第一件事：感怀父母养育恩
“清明节是充满思念的节日。缅怀先人时，人们多夹杂着感恩的情愫在其中，并为亲人在世时自己的种种不足而遗憾。”
古人说，清明扫墓为的就是“慎终追远、敦亲睦族”。尽管“衔环结草，以谢恩泽”这样的古训存在于每个人心中，但因社会节奏快、流动性强，即使孩子有孝心，也常会推到“明天”。可很多时候往往等不到“明天”，生活就变了，让很多事成为遗憾。与其在长辈离去后再后悔追思，不如现在起就开始感恩。
清明节陪爸妈一起扫墓，然后带他们做点喜欢的事情。不少“漂一族”不能回家，晚上一定要抽时间给爸妈打电话或视频聊天，也可以买点他们爱吃的东西寄回去。
第二件事：陪伴家人增认同
家庭是社会的基础细胞，在家庭中获取的幸福和快乐，直接影响生活满意度。但随着城市化发展，原有的大家庭社会正向小家庭社会转变。加上社会节奏太快，年轻人往往会被过早地从大家庭中剥离出来，在这样的转变下不知所措。
清明节是一种亲情的纵向沟通，这一天里，我们与家人的共同记忆会自然而然浮现出来。清明假期又是一块相对完整的时间，在这几天要多陪陪家人，让亲子间的隔阂在沟通和陪伴中化解，让家族感情的联系和自我情绪的疏解结合起来。
第三件事：反思过往悟得失
曾子曰：“慎终追远，民德归厚矣。”每个人的一生中都有过叛逆、偏执、倔强，都走过弯路，让父辈生气、担忧，甚至落下隔膜，无法释怀。清明这天，不少人又会下意识地追忆过往，心中难免悲伤。李君说，逝者如斯夫，清明节在祭奠先人、前贤之余，不妨借机静静追思，跟长辈说说知心话，或盘点过去一年甚至更久一段时间的是非得失，让当下和明天不再犯相同的错误。
第四件事：教育孩子生死观
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”许多孩子都会背诵这首诗，却并不一定明白清明的含义。在父母与孩子的沟通中，生死也总是一个冷门话题。
儿童在4岁左右就会产生死亡概念，若得不到正确引导，容易对死亡产生错误认知。清明节是塑造孩子“正确生死观”的恰当时机。
匈牙利心理学家纳吉将儿童对死亡的概念分为4个阶段：
3岁以下的儿童无法分清楚死亡和分离，常会产生分离焦虑；
3~5岁的儿童不了解死亡是正常的、不可逆的；
5~9岁的孩子懂得死亡是生命的终点，会用拟人方式来看待死亡，比如认为死亡是被鬼差抓走；
9岁以上的孩子能正视死亡，可以适时进行生命教育。
家长可以在孩子熟悉的环境下，问他对扫墓这件事有什么想知道的。解释要简洁清晰，不必过度谈论细节，比如说：“爷爷过世了。虽然以后看不到他，但他对我们的爱还会存在。”也可教孩子用写信或画画的方式跟死者对话，宣泄感伤。
第五件事：排解忧伤获重生
亲人故去，即使经过多年的思绪沉淀，也难免因某事某物触景生情。清明的精神是“将生死并置”，这个假期又是一个相对集中的表达哀思的时间段，因此不妨将清明当成过去和现在的连接点，对埋藏内心的哀伤、累积的不快，做一次清理。
清明这天既有环境的衬托、时间的允许，又有仪式上的认同，给了我们一个宣泄情绪的理由。所以，这天即便悲伤落泪，也无需掩饰，不仅有助告别哀思，还有利于亲人间的情感交流。
第六件事：相约踏青益身心
清明一到，春回大地，到处生机勃勃。祭祖活动往往在郊外进行，因此人们常把扫墓和郊游踏青结合起来。周朝，清明郊游之俗被明文写进国家法典，魏晋时加进文人的流觞和赋诗，唐宋又发展为踏青。
现代人工作忙碌、人际关系疏离，在清明假期约上三五好友去野外郊游、踏青，既陶冶情操，还能拉近彼此的关系。
清明假期外出踏青，穿林过涧呼吸新鲜空气，让不快随小溪流走；攀峰越岭，让信念重上巅峰；举目远眺，让目光放得长远。野外春风和煦，光线适宜，使人内心舒适，因紧张工作产生的疲劳感也会因此消散。即便不外出郊游，也可约上朋友一起运动，比如打球、慢跑、瑜伽。