吸烟也没什么大不了的，无非是……
2021年5月26日，国家卫健委和世卫组织驻华代表，共同发布《中国吸烟危害健康报告2020》。
报告显示我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
报告列举了吸烟及二手烟暴露与四大慢性病即慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心血管疾病及糖尿病之间的关联方面全球最新的研究证据。
报告同时指出，有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。报告还指出，电子烟调味剂加热后可产生有害物质。电子烟中调味剂的不合理使用，会增加对电子烟使用者的危害。
“你看那谁谁谁，抽了那么多年烟，不还活得好好的吗？”
“戒了烟，我反而会生病。”
“我知道吸烟有害健康，只是伤害我自己的健康呀，吸烟也没什么大不了的。”
其实毫无道理
吸烟真的没什么大不了的？
它们不过就是让你得病的风险高一些
比如患冠心病的风险
男性会比普通人多74%
女性则比常人多119%
只有12%的心脏病死亡
是由吸烟和二手烟引起
在中国因心血管疾病猝死的
30-44岁青壮年人群中
与吸烟有关的才占46%，还不到一半
慢性阻塞性肺病
表现为呼吸短促、咳嗽和咳痰
全世界每年300万人因此死亡
其中120万人是由吸烟导致
也不到总数的一半
吸烟更不一定会导致肺癌
长期吸烟或被动吸二手烟
得肺癌的几率也不是100%，而是8成
发病率是不吸烟人群的20多倍而已
所以这又有什么大不了呢
中国有3亿多吸烟者
每年100多万人因烟草相关疾病死亡
100万除以3亿，概率只有0.33%
不一定就会被你赶上
我国最新的居民人均预期寿命
已经达到77岁
假设你从现在开始戒烟
也仅仅比不戒烟的人多活4到10年
对习惯吸烟的你而言
吸烟可能真的没什么
但对你身边的人来讲
却是真的“有什么”
我们可以用上述调侃的语气
“轻描淡写”吸烟对个人身体的损害
但却无法回避用严厉的措辞
“浓墨重彩”地阐述它对所有人的健康威胁
全国每年约10万非吸烟者死于二手烟
比2016年因交通事故死亡人数
还多4万人左右
这10万人里包括了28000个孩子
另外还有1.8亿中国儿童
正在遭受二手烟的危害
而如果放眼世界
每年烟草造成至少800万人死亡
全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致
全球估计有16.5万名儿童
因二手烟雾引起的下呼吸道感染
在5岁之前死亡
2021年5月31日是第34个世界无烟日
今年的主题是
“承诺戒烟，共享无烟环境”
同呼吸，共命运
为了自己和身边人的健康
戒烟吧！
资料来源：央视新闻、世界卫生组织微信
科学三减，重在厨房 ——四机构联合发布《“科学三减，重在厨房”联合提示》
全民营养周 | 这些健康烹饪的要点，你掌握了多少？
全民营养周 | 巧用餐盘六步曲，合理膳食享健康