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发际线后移或是冠心病征兆?秃顶更要小心
你的“发际线后移”了吗?
如果你的发际线“正在后移”
那可要小心了!
除了脱发
身体出现这8个异常,
要警惕冠心病!
01
劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛,伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。02
体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。03
饱餐、寒冷、看惊悚影片时感到心悸、胸痛。
04在公共场所或上楼、爬山时,特别容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。
05晚间睡眠枕头低时憋气,需要高枕卧位;熟睡或噩梦过程中突然清醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起后才好转。
06性生活时感到心跳、心急、胸闷或胸痛不适。
07长期发作的左肩痛,经一般治疗长时间不愈。
08反复出现脉搏不齐,过速或过缓。
50岁后要注意!
四个“半小时”预防冠心病
每天锻炼半小时
对于有冠心病危险因素的人来说,每天傍晚锻炼半小时可获得预防的效果。而锻炼的强度可以在正常人群的年龄加心率等于170的基础上,再适当降低到60%~70%即可,以不出现心慌、胸闷为准。
每天午睡半小时
睡前看剧不超半小时
长时间看电视会引起交感神经兴奋,导致情绪过分激动。尤其是观看情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目,会使血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗死。
因此,建议睡前看电视最好不要超过半个小时,睡前半小时内也别看电视。
泡脚控制在半小时
来源:健康时报
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