诱发肺癌的高风险场地，就在你家的这个地方！
你知道吗？
肺癌是女性第二高发的癌症，
仅次于乳腺癌，
40岁~50岁女性中肺癌患者人数接近男性。
不少女性朋友其实不吸烟
为什么会深受其害？
今天的内容就带你来了解！
炒菜1小时=40支香烟？
很多人都没意识到的女性肺癌诱发风险场地——厨房！
“炒菜1小时=40支香烟”
真还是假？
肿瘤高发的原因在于
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食用油及食品在高温下热裂解所产生的挥发性物质，含有许多有害物质，包括烷烃、烯烃、甚至丙烯醛等。
有研究表明
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厨房油烟中含有的致癌物质苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺类化合物等使人体细胞组织发生突变。短期吸入油烟可对口、鼻、眼、黏膜有强烈的刺激性，长期吸入更是诱发患肺癌的罪魁祸首。
所以，有人称“炒菜1小时，吸烟40支”，也不是危言耸听，需要引起注意。
提倡用蒸、煮、炖等较健康方式替代煎、炒、烹、炸，避免反复烹炸；
选用精制食用油，减少杂质产生；
改变高温爆炒的习惯，采用“热锅冷油”的烹饪方法，烹调时打开厨房窗户通风；
选购油烟机要从风量（决定排油烟的速度），风压（抗倒吸的能力），到环境噪声几方面考虑；
选择功效强的抽油烟机（如侧吸式吸油烟机采用了油烟分离板，吸油烟效率教顶吸式油烟机高）；
抽油烟机推荐“早开晚关”，储油盒中的废油应及时倒掉；
定期清洗抽油烟机管道及过滤网。
肺癌常见的症状有哪些？
肺癌的早期症状及不明显，甚至没有症状，往往发现之时已是晚期，但也有一些须高度警惕的症状。
咳嗽是最为常见的症状，常为刺激性剧烈干咳，呈金属鸣音。咳嗽若无明确的感染灶，且经治疗不改善时，就要考虑肺癌的可能性；
其次是咳痰，痰液中会时常出现一些血丝（痰中带血），呈现间歇性或间断性的出现；
再次，呼吸受阻、胸部疼痛以及声音嘶哑都是肺癌的常见表现。
除此之外，肺癌还有一些不太明显的症状，如不明原因的疲乏、体重减轻等，晚期转移至骨骼、头颅时会产生骨痛及头痛。
哪些人需要做肺癌早筛？
对于肺癌高危人群，强烈推荐进行肺癌早期筛查。
何为肺癌高危人群？
年龄超过40岁具有以下任何一种危险因素者：
（1）吸烟超过20包年（即吸烟每天1包，吸了20年，或每天2包，吸了10年）或曾经吸烟大于或等于20包年，戒烟时间等于或小于15年；
（2）生活环境或工作环境中长期接触粉尘、空气污染以及有毒气体（包括石棉、铍、铀、氡等）；
（3）合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化或曾经得过肺结核的人；
（4）曾患有其他恶性肿瘤，或存在肺癌家族史者。
对于肺癌中危人群，推荐常规进行肺癌早期筛查。
肺癌中危人群定义为年龄超过40岁且具有以下任一特点：
（1）被动吸烟≥20年（自己本身不吸烟，但长时间与吸烟的人密切接触而吸入“二手烟”）；
（2）接触烹饪油烟≥20年。
早期肺癌常表现为肺部结节。目前常规体检主要采用X线胸片，这种设备很难发现肺结节，尤其是小结节（直径小于1cm），即便经验丰富的影像专家有时也很难发现“蛛丝马迹”。因此，国内外的指南共识均推荐肺部低剂量螺旋CT作为肺癌早筛的首选。低剂量螺旋CT分辨率较高，可以清晰地发现各种肺结节。常用的血清学肺癌相关肿瘤标志物在早期肺癌患者中灵敏度低，不推荐用于常规的肺癌筛查。
如果在健康体检中发现肺癌肿瘤标志物升高甚至持续升高，应警惕肺癌的可能性，注意完善肺部CT检查进一步排查。
如何预防肺癌？
从小做好吸烟危害的教育，避免开始吸烟。若已经有吸烟的习惯，那么请“及时戒烟”，越早戒烟，受益越高。
减少环境中有毒、有害物质，在进行特殊工作时，应在通风良好的环境中，做好口鼻的个人防护，减少吸入。
减少食用油炸食品、烧烤等，多吃蔬菜，使体内维生素水平维持正常。
劳逸结合，保持运动，保证睡眠等，都有助于预防肺癌的发生。
这是目前最使人受益的措施，及时有效的体检筛查对于早期微小肺癌的发现具有重要的意义。
来源：科普中国
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