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吃了一辈子主食,大多数人竟然都吃错了?!
全民健康生活方式行动
2022-05-15
您一日三餐有没有注意在主食中加入全谷物呢?
我喜欢各种薯类,不过我最爱的主食还是白米饭。
薯类可不是全谷物哦~《中国居民膳食指南》建议大家,每天需摄入一定量的全谷物,而不是每顿都吃精制谷物!如果你还不了解全谷物的话,就来看看下面这些内容吧!
全谷物益处多,记得给自己的餐盘中加点儿全谷物哦~
学到了!
来源:邵逸夫医院
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