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潜伏期可长达20年!身体早就有提示!预防老年痴呆,方法在这里
有这样一种可怕的疾病,
它虽然不致命,
却会悄悄偷走人们的“记忆力”,
这种疾病就是阿尔茨海默症,
俗称“老年痴呆症”。
要想降低发病风险,
积极预防很关键!
老年痴呆又称为阿尔茨海默病(AD), 是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。多发生于65岁以上人群,女性患病率高于男性。部分患者小于65岁,称为早发性阿尔茨海默病。
本病发展进程缓慢,常常很难确定何时起病,潜伏期少则数月,多则数年,有的可长达20年。因此,早发现早治疗是关键。
七大老年痴呆发病的危险信号:
1.短期记忆减退
2.重复同一件事
3.智力下降
4.认不得回家的路
5.性格突然大变
6.“爱收藏”把破烂当珍宝
7.疑神疑鬼
控制高危因素,可起到一定的预防作用。
不良的生活习惯,比如大量吸烟、有害饮酒的中年人群均可增加患阿尔茨海默病的风险。吸烟可增加自由基的产生,激活脑内的氧化应激反应,导致脑内病理的改变,可使阿尔茨海默病的发病率升高56%。因此戒烟、限酒也是可以预防AD的。
脑外伤、脑血管疾病:患有脑卒中的患者患阿尔茨海默病的风险是无脑卒中患者的2倍。
超重、肥胖:超重、肥胖人群的患病率高于正常人群,控制体重对阿尔茨海默病有一定预防作用。
教育水平和阿尔茨海默病的患病风险呈负相关。考虑可能和认知储备有关,低学历人群患病率高于高学历人群。因此,活到老学到老也是可以预防老年痴呆。
抑郁状态、睡眠障碍等高危因素也是阿尔茨海默病的诱因。因此,保持良好的心情,有效睡眠也可以预防阿尔茨海默病。
来源:科普中国、中国疾控动态
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