别被“季节性血压”迷惑，5个细节帮您稳住夏季血压

马大姐

最近一段时间测血压都很正常，是不是能不吃血压药了？

夏季“高血压痊愈”是个假象，可不能擅自停药啊！

健健

进入夏季后，不少高血压患者会发现白天血压较以往低了不少，甚至不吃药也能保持白天血压正常。

实际上，夏天“高血压痊愈”是个假象，自行减药、停药，对高血压患者来说更是危险行为。

01夏天“高血压痊愈”是假象

一项针对我国人群的研究显示，随着月份变化，血压呈季节性波动。

夏季血压降低主要是由于：

• 高温天气，根据热胀冷缩原理，人体血管扩张，血管阻力减小，血压相应下降；

• 同时，夏季人体多汗，盐分随汗液排出体外，导致血液容量下降，血压随之降低。

因此，高血压患者可能在夏季白天会发现血压降低。

02自行减药或停药危害健康

血压会随季节发生变动，因此，未经医生指导自行减药或停药会危害身体健康：

• 导致血压波动增大，增加心脑血管事件风险。

• 可能带来血压“报复性反弹”，停药一段时间后血压会再次升高，重新服用原剂量难以维持血压稳定。

因此，患者夏季用药必须在医生指导下，合理调整用药种类和剂量。

03夏天稳血压要做到这几点

01
适当补充饮水量

夏天气温高，看得见和看不见的排汗都会增多，因此要保证饮水量，如果没有合并心衰、肾功能不全等疾病，应保证每天喝2000毫升水。若出现急性水性腹泻(拉稀)，应适当补充淡盐水，并服用止泻药。

02
动作别太猛

起床或从椅子上站起时动作要慢，最好先坐或起立后站3分钟再行走。

03

用药遵医嘱

高血压患者个体差异大，不要擅自增加剂量或合用药物，注意降压药的使用方法。

老人一般不主张睡前服用多种降压药，除非医生有特别交代；尽量选用长效制剂，需要整粒吞服的长效剂型不能掰开吃。

04
稳住心态和睡眠

保证睡眠充足、保持心态放松、尽量避免大的情绪起伏，有助维持血压稳定。

05
出现不适及时就医

如果出现头晕、胸闷、乏力等症状，要怀疑低血压，尽早就诊。

马大姐

原来血压还有季节性变化啊。

对，所以夏季出现血压变化要及时就医或依据以上办法稳住血压哦~健健

来源：生命时报精彩往期推荐全民健康生活方式行动

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